小孩骨折后可適量吃牛奶、雞蛋、西藍(lán)花、牛肉、蝦皮等富含鈣和蛋白質(zhì)的食物，也可遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、接骨七厘片、仙靈骨葆膠囊、骨肽片等藥物促進(jìn)恢復(fù)。骨折后需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

一、食物

1、牛奶

牛奶含有豐富的鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于促進(jìn)骨折部位骨痂形成。每日飲用300-500毫升牛奶可滿足兒童部分鈣需求，但乳糖不耐受患兒可選擇無(wú)乳糖牛奶或酸奶替代。

2、雞蛋

雞蛋蛋黃含維生素D可幫助鈣吸收，蛋白提供修復(fù)所需的氨基酸。建議每日食用1個(gè)全蛋，水煮或蒸蛋更易消化，避免油炸等高油脂烹飪方式。

3、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含維生素K和礦物質(zhì)，維生素K能激活骨鈣素促進(jìn)鈣沉積。可將西藍(lán)花焯水后涼拌或清炒，每周食用3-4次，每次50-100克為宜。

4、牛肉

牛肉中的鋅元素參與膠原蛋白合成，瘦肉部位還提供優(yōu)質(zhì)蛋白。建議選擇牛里脊肉制作肉糜或燉湯，每周2-3次，每次30-50克，搭配蔬菜均衡營(yíng)養(yǎng)。

5、蝦皮

蝦皮鈣含量較高且易于吸收，可作為天然鈣源?？蓪⑽r皮磨粉加入粥或湯中，每日用量5-10克，對(duì)海鮮過(guò)敏的兒童應(yīng)禁用。

二、藥物

1、碳酸鈣D3顆粒

碳酸鈣D3顆粒含鈣和維生素D3，適用于鈣缺乏的骨折患兒。該藥物能補(bǔ)充造骨原料，但長(zhǎng)期使用需監(jiān)測(cè)血鈣水平，腎功能不全者慎用。

2、葡萄糖酸鈣口服溶液

葡萄糖酸鈣口服溶液吸收率較高，適合胃腸功能較弱的兒童。服用時(shí)應(yīng)避免與富含草酸的蔬菜同食，以免影響鈣質(zhì)吸收效果。

3、接骨七厘片

接骨七厘片為中成藥，含自然銅等成分，具有活血化瘀、促進(jìn)骨愈合作用。適用于閉合性骨折消腫期，脾胃虛弱患兒需飯后服用。

4、仙靈骨葆膠囊

仙靈骨葆膠囊含骨碎補(bǔ)等藥材，能改善局部微循環(huán)。該藥多用于骨折中后期康復(fù)，服用期間應(yīng)忌食生冷油膩食物。

5、骨肽片

骨肽片含多種骨生長(zhǎng)因子，可調(diào)節(jié)骨代謝。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，通常配合物理治療，對(duì)骨折延遲愈合有一定輔助作用。

骨折恢復(fù)期間家長(zhǎng)應(yīng)注意保持患兒飲食均衡，除補(bǔ)充鈣和蛋白質(zhì)外，還需攝入足量新鮮蔬菜水果提供維生素C。避免高糖高鹽飲食影響鈣吸收，限制碳酸飲料攝入。根據(jù)康復(fù)階段循序漸進(jìn)增加活動(dòng)量，定期復(fù)查X線觀察骨痂生長(zhǎng)情況。夜間睡眠時(shí)注意保護(hù)患肢，避免受壓或不當(dāng)活動(dòng)。若出現(xiàn)患處異常腫脹、疼痛加劇或皮膚發(fā)紺等情況，需立即就醫(yī)處理。