后腳跟骨骨折多久好
關(guān)鍵詞：#骨折
后腳跟骨骨折一般需要8-12周恢復(fù)，具體時(shí)間與骨折類型、治療方式及個(gè)人體質(zhì)有關(guān)。
后腳跟骨骨折的愈合過程可分為三個(gè)階段。骨折后1-3周為炎癥期，此時(shí)局部會(huì)出現(xiàn)腫脹、疼痛，需通過石膏固定或支具保護(hù)避免移位。4-8周進(jìn)入修復(fù)期，骨折線逐漸模糊，患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下開始非負(fù)重活動(dòng)，如踝關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練促進(jìn)血液循環(huán)。8周后進(jìn)入重塑期，骨痂強(qiáng)度增加，部分簡單骨折患者可嘗試部分負(fù)重行走，但粉碎性骨折或伴有關(guān)節(jié)面損傷者需延長至12周以上。康復(fù)期間需定期復(fù)查X線片，觀察骨痂形成情況。過早負(fù)重可能導(dǎo)致骨折延遲愈合或畸形愈合，影響足部功能。
恢復(fù)期間建議保持均衡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)與維生素D，如牛奶、魚類等。避免吸煙飲酒，以免影響骨骼修復(fù)?？祻?fù)訓(xùn)練應(yīng)循序漸進(jìn)，初期以被動(dòng)活動(dòng)為主，后期逐步增加抗阻練習(xí)。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動(dòng)受限，需及時(shí)就醫(yī)評估。
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