肘關(guān)節(jié)拉傷多久能好

博禾醫(yī)生
肘關(guān)節(jié)拉傷一般需要2-6周恢復(fù),具體時間與損傷程度、個人體質(zhì)及康復(fù)護(hù)理有關(guān)。
肘關(guān)節(jié)拉傷恢復(fù)時間可分為三個階段。輕度拉傷表現(xiàn)為局部輕微疼痛和活動受限,通常2-3周可恢復(fù),期間需減少肘部負(fù)重活動,適當(dāng)冰敷和制動。中度拉傷伴隨明顯腫脹和關(guān)節(jié)活動障礙,恢復(fù)需3-4周,建議使用彈性繃帶固定,并在疼痛緩解后逐步進(jìn)行屈伸練習(xí)。重度拉傷可能涉及韌帶部分撕裂,恢復(fù)需4-6周,需佩戴支具保護(hù),并配合物理治療促進(jìn)組織修復(fù)?;謴?fù)期間應(yīng)避免提重物或劇烈運(yùn)動,防止二次損傷。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或關(guān)節(jié)不穩(wěn)定,需及時就醫(yī)排除骨折或韌帶完全斷裂。
肘關(guān)節(jié)拉傷后應(yīng)保持患肢抬高以減輕腫脹,早期可每2-3小時冰敷15分鐘。恢復(fù)期可進(jìn)行握力球訓(xùn)練增強(qiáng)前臂肌肉力量,飲食上增加蛋白質(zhì)和維生素C攝入有助于軟組織修復(fù)。睡眠時避免壓迫患側(cè),康復(fù)訓(xùn)練需循序漸進(jìn),不可強(qiáng)行拉伸。若6周后仍未緩解,需復(fù)查核磁共振評估損傷程度。
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