沙棘原漿的功效與作用

博禾醫(yī)生
沙棘原漿具有抗氧化、調(diào)節(jié)免疫、保護(hù)心血管、改善消化和促進(jìn)皮膚健康等功效。沙棘原漿主要由沙棘果實(shí)榨取而成,含有豐富的維生素C、維生素E、黃酮類化合物和不飽和脂肪酸等活性成分,適量飲用有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)并輔助改善多種健康問(wèn)題。
沙棘原漿富含維生素C和維生素E,這兩種成分具有強(qiáng)效抗氧化作用,能夠中和體內(nèi)自由基,減緩細(xì)胞氧化損傷。沙棘中的黃酮類化合物如槲皮素和山奈酚也能協(xié)同增強(qiáng)抗氧化效果,長(zhǎng)期飲用可能有助于延緩衰老,降低氧化應(yīng)激相關(guān)疾病的發(fā)病概率。對(duì)于長(zhǎng)期接觸紫外線或環(huán)境污染的人群,適量攝入沙棘原漿可作為輔助防護(hù)措施。
沙棘原漿中的維生素C含量顯著高于普通水果,能刺激白細(xì)胞活性,增強(qiáng)機(jī)體抗感染能力。其含有的多糖成分可通過(guò)激活巨噬細(xì)胞和自然殺傷細(xì)胞,提升非特異性免疫功能。沙棘原漿對(duì)季節(jié)性免疫力低下或術(shù)后恢復(fù)期人群具有一定調(diào)理作用,但需注意不可替代藥物治療。
沙棘原漿所含的亞油酸和亞麻酸等不飽和脂肪酸可調(diào)節(jié)血脂代謝,降低低密度脂蛋白膽固醇水平。其中的植物甾醇能競(jìng)爭(zhēng)性抑制膽固醇吸收,黃酮類物質(zhì)則有助于改善血管內(nèi)皮功能。定期飲用可能對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化有積極意義,但高血壓或冠心病患者仍需以規(guī)范治療為主。
沙棘原漿中的有機(jī)酸和膳食纖維能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),緩解功能性消化不良癥狀。其含有的熊果酸等成分可保護(hù)胃黏膜,減少刺激性食物對(duì)消化道的損傷。對(duì)于輕度胃脹或食欲不振者,餐前少量飲用可能幫助改善癥狀,但胃潰瘍急性期應(yīng)避免空腹食用。
沙棘原漿的維生素E和胡蘿卜素能促進(jìn)皮膚細(xì)胞修復(fù),增強(qiáng)表皮屏障功能。其抗炎成分對(duì)痤瘡和濕疹等皮膚問(wèn)題有一定緩解作用,可直接外用或配合口服。將沙棘原漿與蜂蜜調(diào)和后敷面,可改善皮膚干燥,但敏感肌膚使用前需做局部測(cè)試。
沙棘原漿建議每日飲用30-50毫升,可直接稀釋或加入酸奶食用。因其酸性較強(qiáng),胃酸過(guò)多者宜餐后服用,糖尿病患者需控制攝入量。開封后需冷藏并在7天內(nèi)飲用完畢,出現(xiàn)分層屬正常現(xiàn)象,搖勻即可。若需長(zhǎng)期用于疾病輔助調(diào)理,應(yīng)咨詢營(yíng)養(yǎng)師制定個(gè)性化方案。選擇產(chǎn)品時(shí)注意查看配料表,避免含糖量過(guò)高的調(diào)制型沙棘飲品。
鼻炎和腺樣體肥大吃什么藥
梅毒的主要癥狀和表現(xiàn)
知了殼的功效與作用
草果的功效與作用
黑枸杞的功效與作用是什么
蘆薈的功效與作用
天麻口服液的功效主治什么病
桂皮的作用與功效
大人上火了吃什么降火最快
車前子丸功效和作用
藏紅花的功效與作用
沙棘的功效與作用及禁忌食用方法