盆底肌修復(fù)需要做嗎

博禾醫(yī)生
盆底肌修復(fù)通常需要根據(jù)個(gè)體情況決定,多數(shù)產(chǎn)后女性或存在盆底功能障礙者建議進(jìn)行修復(fù)訓(xùn)練。
產(chǎn)后女性因妊娠和分娩過(guò)程中盆底肌受到牽拉和損傷,可能出現(xiàn)壓力性尿失禁、盆腔器官脫垂等癥狀。盆底肌修復(fù)訓(xùn)練如凱格爾運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)肌肉力量,改善控尿能力,預(yù)防臟器下垂。輕度癥狀者堅(jiān)持3-6個(gè)月規(guī)律訓(xùn)練可顯著改善,配合生物反饋治療能提升效果。日常避免提重物、長(zhǎng)期咳嗽等增加腹壓的行為。
存在嚴(yán)重盆腔器官脫垂或神經(jīng)損傷者,單純訓(xùn)練可能效果有限。需結(jié)合電刺激治療或手術(shù)治療,如陰道前壁修補(bǔ)術(shù)、骶棘韌帶固定術(shù)等。先天性盆底肌薄弱或多次分娩史人群,即使無(wú)癥狀也建議預(yù)防性鍛煉。糖尿病患者或長(zhǎng)期便秘者因神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性差,需延長(zhǎng)康復(fù)周期。
建議有漏尿、下墜感等癥狀者盡早就醫(yī)評(píng)估。產(chǎn)后42天復(fù)查時(shí)可通過(guò)肌電圖檢測(cè)肌力分級(jí),制定個(gè)性化方案。日常可進(jìn)行慢跑、游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng),避免深蹲、跳繩等高腹壓動(dòng)作。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素E,促進(jìn)肌肉修復(fù)。
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