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筋膜炎腳后跟疼怎么治療

普外科編輯 健康陪伴者
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關(guān)鍵詞：#腳后跟疼#筋膜炎

筋膜炎引起的腳后跟疼可通過(guò)熱敷、足部拉伸、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。足底筋膜炎通常由長(zhǎng)期負(fù)重、足弓異常、運(yùn)動(dòng)損傷等因素引起，表現(xiàn)為晨起或久坐后疼痛加劇。

1、熱敷

熱敷有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和炎癥反應(yīng)?？墒褂?0-45℃的熱毛巾或熱水袋敷于腳后跟，每次15-20分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行。熱敷后配合輕度按摩效果更佳，但避免高溫燙傷皮膚。

2、足部拉伸

針對(duì)足底筋膜的小腿三頭肌拉伸可減輕牽拉壓力。推薦臺(tái)階拉伸法：前腳掌踩在臺(tái)階邊緣，緩慢下壓腳跟至有牽拉感，保持15秒后放松。每日重復(fù)多次，尤其在晨起下床前進(jìn)行可預(yù)防疼痛發(fā)作。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片，或局部涂抹氟比洛芬凝膠貼膏。嚴(yán)重炎癥可能需注射糖皮質(zhì)激素如復(fù)方倍他米松注射液，但需嚴(yán)格控制頻次避免組織損傷。

4、物理治療

沖擊波治療通過(guò)聲波能量促進(jìn)組織修復(fù)，適合病程超過(guò)3個(gè)月的頑固性疼痛。體外沖擊波治療每周1次，3-5次為1療程。超聲波治療也可改善局部微循環(huán)，每日1次連續(xù)進(jìn)行。

5、手術(shù)治療

保守治療無(wú)效且病程超過(guò)1年者可考慮足底筋膜部分切斷術(shù)，通過(guò)關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)松解攣縮筋膜。術(shù)后需穿戴足弓支撐鞋墊，配合漸進(jìn)性負(fù)重訓(xùn)練恢復(fù)足部功能。

日常應(yīng)選擇足弓支撐良好的運(yùn)動(dòng)鞋，避免赤足行走或穿平底鞋。控制體重減輕足部負(fù)荷，運(yùn)動(dòng)前后充分熱身。疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)紅腫發(fā)熱時(shí)需及時(shí)就醫(yī)，排除跟骨骨刺或應(yīng)力性骨折等并發(fā)癥。夜間可使用足部固定支具保持筋膜伸展?fàn)顟B(tài)。

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    • 跖筋膜炎多久能好
    回答：跖筋膜炎愈合和治療方法有一定的關(guān)系。如果不加以治療，一般3~6個(gè)月，最多不超過(guò)一年，就能夠自行愈合。如果治療，愈合時(shí)間會(huì)明顯縮短。 治療的方法有保守治療，使用理療方式，如局部熱敷、按摩。按摩時(shí)可用對(duì)側(cè)手指的食指指甲關(guān)節(jié)用力擠壓，也可使用封閉的方法進(jìn)行治療，封閉時(shí)可選擇封閉加麻藥的組合，封閉一般2~3次，就能起到較好的效果。
    如何預(yù)防腰肌筋膜炎的發(fā)生
    回答：腰肌筋膜炎的預(yù)防可以從幾方面來(lái)說(shuō)：第一個(gè)注意腰部的保暖，防止受風(fēng)受寒，因?yàn)檫@也是引發(fā)腰肌筋膜炎的主要原因；第二個(gè)就是防止腰部過(guò)度的勞損，比如干活或者是坐得時(shí)間太長(zhǎng)，平常看電視的時(shí)候，坐在沙發(fā)上保持姿勢(shì)或者平常娛樂(lè)的時(shí)候打麻將，坐的時(shí)間比較長(zhǎng)，這都會(huì)容易引發(fā)腰部的肌肉緊張，從而引發(fā)腰部的腰肌筋膜炎。腰部出現(xiàn)外傷，比如平?？赡芡系鼗蛘呤歉苫畹臅r(shí)候，腰部旋轉(zhuǎn)動(dòng)作有時(shí)候會(huì)引發(fā)急性的腰扭傷，也會(huì)對(duì)腰部肌肉出現(xiàn)損傷而誘發(fā)，平常這些都是需要注意的。
    足底筋膜炎掛什么科
    回答：足底筋膜炎的疼痛主要是足踝外科疾病，每個(gè)醫(yī)院或者每個(gè)醫(yī)院的科室，分科會(huì)有所不同，對(duì)于一些常見(jiàn)的中醫(yī)醫(yī)院，可能會(huì)有一些骨傷科的處理，可能需要掛一個(gè)骨傷科。 對(duì)于一些西醫(yī)的醫(yī)院，大部分分在骨科的范疇之內(nèi)，當(dāng)然也有的分在運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科、關(guān)節(jié)外科，也可能分在一個(gè)大的科室。還有的醫(yī)院會(huì)有一個(gè)單獨(dú)的足踝外科，或者有足踝外科的門(mén)診，都是可以的。 如果有單獨(dú)的足踝外科，或者在一個(gè)骨科里面有足踝外科門(mén)診，推薦去掛單獨(dú)的足踝外科，或者選擇一個(gè)足踝外科門(mén)診，這樣會(huì)得到一個(gè)更專(zhuān)業(yè)的治療手段推薦。
    腰肌筋膜炎的癥狀有哪些
    回答：腰背肌筋膜炎的臨床表現(xiàn)，第一他是有疼痛。他的特點(diǎn)是以酸脹麻困疼痛為主，一般來(lái)講的話(huà)都是比較彌散的。第二個(gè)特點(diǎn)來(lái)講，腰背肌筋膜炎，疼痛往往在近期的時(shí)間，疼痛可能比活動(dòng)的時(shí)間更為明顯。第三個(gè)特點(diǎn)來(lái)講，這種疼痛往往是，有一個(gè)明顯的擊痛點(diǎn)，我們?cè)谂R床上也叫做扳機(jī)點(diǎn)。所謂的扳機(jī)點(diǎn)就是，當(dāng)按壓到某一個(gè)痛點(diǎn)的時(shí)間，患者會(huì)有非常明確的一種疼痛。
    足底筋膜炎是怎么回事
    回答：足底筋膜炎也叫足低鷓腱膜炎，人體足底部有一條堅(jiān)韌的結(jié)締組織叫鷓腱膜。在走路活動(dòng)中過(guò)度牽拉，就會(huì)引起無(wú)菌性炎癥，就叫足底鷓腱膜炎。對(duì)于足底鷓腱膜炎的治療，主要以物理療法為主，可以選擇熱水燙腳，然后趁熱進(jìn)行按摩。按摩時(shí)力度要適當(dāng)加重，以感覺(jué)疼痛為主，疼痛嚴(yán)重的還可以口服非甾體類(lèi)抗炎藥，消炎鎮(zhèn)痛。如果經(jīng)過(guò)物理治療以后，仍然不能夠緩解疼痛的，可以做壓痛點(diǎn)的封閉治療。
    筋膜炎是怎么引起的
    回答：筋膜炎引起的原因很多，目前臨床上具體的病因尚不清楚，可能與長(zhǎng)期不正確的姿勢(shì)、牽拉、勞損相關(guān)，也可能與寒冷、潮濕的環(huán)境因素，免疫因素和血管性炎癥都相關(guān)。根據(jù)部位的不同，筋膜炎常常發(fā)生頸肩部、腰背部、足底部，從而出現(xiàn)相應(yīng)的臨床癥狀。癥狀主要表現(xiàn)為局部疼痛感，而且休息后緩解。通過(guò)消炎鎮(zhèn)痛藥物對(duì)癥處理之后，癥狀能夠得到緩解，也可以通過(guò)紅外線(xiàn)、治療燈等物理方法，達(dá)到治療效果。
    腰肌筋膜炎不及時(shí)治療有哪些危害
    回答：腰肌筋膜炎本身是肌肉和筋膜引起的疾病，如果不及時(shí)治療的話(huà)，它可能會(huì)進(jìn)而加重，比如說(shuō)會(huì)引起椎間盤(pán)突出，腰椎的骨質(zhì)增生、腰椎的退變，誘發(fā)腰椎管狹窄等等，骨韌帶的一些疾病由淺入深，第一個(gè)如果出現(xiàn)腰肌筋膜炎，需要及時(shí)的治療，把因素消除以后，可以防止進(jìn)一步的加重這是主要的；再一個(gè)就是平常日常生活中，可能需要注意的生活習(xí)慣的改變，比如說(shuō)第一個(gè)要保暖，如果是感受風(fēng)寒可能會(huì)加重，再一個(gè)盡量的減少長(zhǎng)時(shí)間坐或者不正確的坐姿，因?yàn)樽臅r(shí)候，腰部椎間盤(pán)的壓力是非常大的，對(duì)肌肉的壓力也會(huì)非常大，平常注意這些以后，可能會(huì)防止進(jìn)一步的加重，而減少這些比較嚴(yán)重的并發(fā)癥。
    腳背部筋膜炎有什么癥狀
    回答：腳背部筋膜炎有什么癥狀：腳背部筋膜炎的癥狀主要包括：1、足背部位的疼痛癥狀。疼痛癥狀通常在早晨起床突然活動(dòng)的時(shí)候比較明顯，適量活動(dòng)以后癥狀可以暫時(shí)緩解，活動(dòng)過(guò)度時(shí)癥狀加重。2、腫脹。足背筋膜炎的患者，在足背部位可能有腫脹的表現(xiàn)，并且出現(xiàn)肌肉緊張的現(xiàn)象。3、遠(yuǎn)端的足趾可能出現(xiàn)麻木、無(wú)力的癥狀，主要是由于神經(jīng)受到壓迫而引起的。4、有可能出現(xiàn)行走功能障礙的現(xiàn)象。5、環(huán)境氣候發(fā)生變化，出現(xiàn)陰雨天或者寒冷季節(jié)時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)疼痛加重。
    頸肌筋膜炎一般多久好
    回答：頸肌筋膜炎患者積極進(jìn)行治療，7~10天左右就可以康復(fù)。 頸肌筋膜炎主要是由于長(zhǎng)時(shí)間慢性的勞損或者是受涼導(dǎo)致局部產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥，從而表現(xiàn)為局部存在有明顯的疼痛癥狀，嚴(yán)重的可能會(huì)影響病人局部正?；顒?dòng)。處理的方法是近期一段時(shí)間內(nèi)嚴(yán)格的注意休息，減少對(duì)局部的刺激，千萬(wàn)不可以受涼，堅(jiān)持每天局部積極的應(yīng)用熱水袋或者是鹽袋進(jìn)行熱敷。如果病人對(duì)膏藥不過(guò)敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類(lèi)消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物進(jìn)行治療，并積極的配合一些理療的辦法，比如針灸、按摩、拔罐、推拿，慢慢就會(huì)康復(fù)的。
    肩周炎和筋膜炎的區(qū)別在哪
    回答：肩周炎的肌膜炎可以從炎癥的部位以及病因來(lái)區(qū)別，肩周炎發(fā)病的部位是肩周?chē)约凹珀P(guān)節(jié)為主，而肌膜炎主要的發(fā)病部位是以肩胛、腰背或者是頸部等部位為主，病情比較嚴(yán)重的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致全身的筋膜組織出現(xiàn)不適。肩周炎病情發(fā)作時(shí)，患者身體會(huì)出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限、怕冷等，筋膜炎發(fā)病時(shí)會(huì)出現(xiàn)局部腫脹、疼痛、僵硬等病癥。
    背部筋膜炎有哪些癥狀
    回答：背部筋膜炎的癥狀表現(xiàn)為患病部位存在明顯的局限性壓痛點(diǎn)，肌肉會(huì)變得非常緊張，背部筋膜炎的癥狀還包括病人有時(shí)候會(huì)覺(jué)得腰膝位置酸軟沒(méi)有力氣，很多女性患者則會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、畏寒怕冷等癥狀。背部筋膜炎是因?yàn)榻?jīng)常處在潮濕、寒冷的氣候環(huán)境中所造成，如果經(jīng)常一個(gè)姿勢(shì)坐著，缺少相應(yīng)的活動(dòng)、病毒感染、風(fēng)濕病引起的肌肉變態(tài)反應(yīng)等，都是誘發(fā)背部筋膜炎的原因。背部筋膜炎病人會(huì)感覺(jué)到背部不定時(shí)的疼痛，導(dǎo)致患者通常都無(wú)法正常的活動(dòng)。
    筋膜炎掛什么科
    回答：肌筋膜炎這種疾病在全身都可以出現(xiàn)，所以如果分科不是很詳細(xì)，積極的到骨科就可以了。肌筋膜炎主要表現(xiàn)為患處的疼痛僵硬，活動(dòng)受限，這種情況，所以他的診療這一方面可以?huà)旃强?，也可以?huà)灬樉耐颇每?，如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)明確診斷的話(huà)，建議首先掛骨科比較好，因?yàn)樗枰鸵恍┘∪獾膭趽p，或者是其他的疾病進(jìn)行鑒別。首先要搞清楚筋膜炎是一種什么病，筋膜炎是指由于各種原因?qū)е碌陌咨w維組織，白色纖維組織包括筋膜、基膜、韌帶、肌腱、腱鞘、關(guān)節(jié)囊、骨膜，出現(xiàn)炎癥反應(yīng)的一種臨床表現(xiàn)。
    肌筋膜炎是由什么原因引起的
    回答：肌肉筋膜炎是一種無(wú)菌性的炎癥，發(fā)生的原因比較多見(jiàn)的是由于慢性的勞損、外傷受涼、長(zhǎng)時(shí)間的一個(gè)姿勢(shì)導(dǎo)致的。由于其局部的肌肉或者筋膜反復(fù)受到刺激或者牽拉會(huì)引起充血水腫，從而導(dǎo)致疼痛、活動(dòng)受限，多見(jiàn)于腰背部、足底和頸肩部，容易反復(fù)發(fā)作，嚴(yán)重的可能影響正常的工作和生活。出現(xiàn)肌腱膜炎以后，首先應(yīng)該多注意休息和保暖，糾正不良的坐姿睡姿，不要過(guò)度的勞累，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?、推拿或者進(jìn)行針灸，以緩解肌肉痙攣，減輕局部的疼痛。對(duì)于疼痛明顯的也可以口服非甾體的止痛藥，美洛西康、雙氯芬酸鈉緩釋片;對(duì)于反復(fù)發(fā)作保守治療效果不好的，也可以去正規(guī)醫(yī)院的骨科，由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生進(jìn)行局部的封閉注射或者小針刀治療，效果還是不錯(cuò)的。
    筋膜炎能運(yùn)動(dòng)嗎
    回答：肌肉緊張還在疼痛的時(shí)候是須要休息的，不能夠做激烈的活動(dòng)，因此暫時(shí)不要訓(xùn)練舞蹈，防止疼痛加劇。是能夠用云南白藥涂抹醫(yī)治的，有活血化瘀的效果，吃消炎藥的效果不大，早晨用熱毛巾敷一下疼痛部位，可以活血化瘀，有助于恢復(fù)的快一些。
    腳背筋膜炎痛點(diǎn)在哪里
    回答：腳背筋膜炎的痛點(diǎn)的位置因人而異，很多人會(huì)在腳背的上段，也有可能會(huì)在腳背的下端，位置是不固定的。本身筋膜炎就是由于局部的肌肉出現(xiàn)了病變導(dǎo)致的疾病，可以引起局部的酸痛或者脹痛等現(xiàn)象，足背的任何位置都可以引起酸痛和脹痛?；颊呖梢赃x擇做做熱敷，然后多休息來(lái)緩解，當(dāng)局部的血液循環(huán)回復(fù)之后癥狀就可以緩解，不會(huì)持續(xù)很久。
    腳后跟疼痛是不是痛風(fēng)
    回答：腳后跟疼有可能是痛風(fēng)引起的，但是也有可能是筋膜炎引起的，所以出現(xiàn)了腳后跟疼，應(yīng)該要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，明確病因，然后再對(duì)癥治療。痛風(fēng)是一種與飲食相關(guān)的疾病，一般是由于血液中的尿酸明顯升高導(dǎo)致的，尿酸升高以后，尿酸鹽會(huì)沉積到關(guān)節(jié)部位，從而引起腳后跟疼痛。另外腳后跟疼痛還可能和骨刺骨質(zhì)增生或者骨關(guān)節(jié)的病變有關(guān)，應(yīng)該要明確病因，對(duì)癥治療。
    腳后跟疼會(huì)是風(fēng)濕嗎
    回答：腳后跟疼痛的情況有可能是風(fēng)濕性的疾病。能夠引起腳后跟疼痛的風(fēng)濕類(lèi)疾病，主要包括類(lèi)風(fēng)濕的關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、骨關(guān)節(jié)炎以及痛風(fēng)的情況。另外，拉傷、站立時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、過(guò)度的疲勞或者是骨質(zhì)增生的情況也會(huì)引起腳后跟疼痛的癥狀出現(xiàn)?；颊呷绻霈F(xiàn)了腳后跟疼痛，首先應(yīng)該避免過(guò)度活動(dòng)，進(jìn)行休息。如果疼痛的感覺(jué)沒(méi)有減退，或者是癥狀越來(lái)越嚴(yán)重。要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，確定引起足跟部疼痛的具體病因，采取對(duì)癥的治療辦法。
    背部筋膜炎的正確睡姿是什么
    回答：背部筋膜炎可以選擇仰臥位或者側(cè)臥位，如果癥狀較嚴(yán)重，可以選擇側(cè)臥位，避免背部的長(zhǎng)期受壓。背部筋膜炎的發(fā)生可能是外傷或者慢性勞損，導(dǎo)致背部的血液循環(huán)不好，引起肌肉和筋膜的無(wú)菌性炎癥?？梢詫?duì)背部進(jìn)行理療、針灸、熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥的吸收，可以減輕癥狀，幫助病情的恢復(fù)。預(yù)防背部筋膜炎，需要保持正確的姿勢(shì)，不要長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作，避免長(zhǎng)期久坐，不要彎腰，注意防寒保暖。平常要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行背部的伸展鍛煉，預(yù)防肌肉勞損。
    腳后跟疼是類(lèi)風(fēng)濕嗎
    回答：腳后跟部位的疼痛，可以見(jiàn)于各種情況，除了是類(lèi)風(fēng)濕的問(wèn)題，還可以見(jiàn)于痛風(fēng)或者外傷等引起的炎癥，所以出現(xiàn)了腳后跟部位來(lái)疼痛，需要做相應(yīng)的檢查，來(lái)明確診斷，這種情況可以化驗(yàn)一下風(fēng)濕系列，尿酸看一下，再就是有沒(méi)有碰撞或者外傷的過(guò)程，如果有外傷的過(guò)程，還需要做個(gè)腳后跟的x光檢查看一下，有沒(méi)有軟組織肌腱或者骨折的問(wèn)題。總之需要先明確診斷，如果是風(fēng)濕系列檢查確診是風(fēng)濕，那么需要使用抗風(fēng)濕的藥物治療，并適用非甾體類(lèi)消炎藥口服，緩解疼痛癥狀，如果是尿酸升高那么考慮痛風(fēng)導(dǎo)致的，需要使用增加尿酸排出的藥物或者減少尿酸生成的藥物來(lái)控制尿酸，再就是使用非甾體類(lèi)消炎藥口服，緩解疼痛癥狀?？傊?，出現(xiàn)腳后跟的疼痛，首先要明確診斷，然后再確定下一步的治療方案。
    什么是筋膜炎什么癥狀
    回答：肌肌肉緊張是和無(wú)菌性炎癥相關(guān)，多提議激烈運(yùn)動(dòng)，慢慢勞損的病患，簡(jiǎn)單反重復(fù)發(fā)作作的，按時(shí)明確一下詳細(xì)的現(xiàn)象吧，是有治愈的大概。平常不要激烈的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)須要好好休息，不要?jiǎng)诶酆桶疽梗S持心情愉快，同時(shí)不要受涼，假如是慢性，簡(jiǎn)單反重復(fù)發(fā)作作的。
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