拉肚子能吃維生素c

博禾醫(yī)生
拉肚子時一般可以適量補(bǔ)充維生素C,但需避免空腹服用或過量攝入。維生素C對胃腸黏膜有輕微刺激作用,可能加重腹瀉癥狀。
腹瀉期間適量補(bǔ)充維生素C有助于維持免疫功能,促進(jìn)腸道修復(fù)。維生素C是水溶性維生素,可通過尿液排出體外,正常劑量下不會加重腹瀉。建議選擇食物來源如柑橘類水果、獼猴桃、西藍(lán)花等,這些食物同時含有電解質(zhì)和膳食纖維,有助于緩解脫水癥狀。若選擇維生素C補(bǔ)充劑,應(yīng)在餐后服用以減少對胃腸道的刺激,避免與高濃度果汁同服。
急性腹瀉伴隨嚴(yán)重脫水或電解質(zhì)紊亂時,應(yīng)暫停維生素C補(bǔ)充劑攝入。此時胃腸黏膜處于高敏感狀態(tài),高劑量維生素C可能刺激腸蠕動加劇腹瀉。感染性腹瀉患者若正在服用抗生素,需間隔2小時以上再補(bǔ)充維生素C,以免影響藥物吸收。慢性腸炎、腸易激綜合征患者腹瀉發(fā)作期,建議優(yōu)先從食物中獲取維生素C,每日攝入量不超過200毫克。
腹瀉期間應(yīng)注意補(bǔ)充水分和電解質(zhì),可飲用淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽。若腹瀉持續(xù)超過3天或出現(xiàn)發(fā)熱、血便等癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)檢查。平時儲存維生素C應(yīng)避光防潮,開封后盡快服用以保證藥效。對于嬰幼兒腹瀉患者,家長需咨詢醫(yī)生后再決定是否補(bǔ)充維生素C。
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