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孕婦能吃維生素c嗎

患者:女,25歲

病情描述:
我前不久懷孕了,聽朋友說要補(bǔ)充維生素c,孕婦能吃維生素c嗎?
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦可以適量吃維生素C,維生素C有助于增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)鐵吸收,但需在醫(yī)生指導(dǎo)下控制劑量,避免過量攝入。

1、孕期需求:

孕婦對維生素C的需求量略高于普通人,每日建議攝入量為85毫克,可通過新鮮蔬菜水果補(bǔ)充。

2、過量風(fēng)險(xiǎn):

長期過量服用維生素C可能導(dǎo)致胃腸不適或增加腎結(jié)石風(fēng)險(xiǎn),單日攝入量不宜超過2000毫克。

3、天然來源:

柑橘類水果、獼猴桃、西藍(lán)花等食物富含維生素C,是更安全的補(bǔ)充途徑。

4、特殊情況:

存在妊娠糖尿病或腎功能異常的孕婦,使用維生素C補(bǔ)充劑前必須咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。

建議優(yōu)先通過飲食獲取維生素C,如需服用補(bǔ)充劑應(yīng)選擇孕婦專用復(fù)合維生素,并嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。

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