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孕期糖尿病怎么控制

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孕期糖尿病可通過飲食調(diào)整、適量運(yùn)動(dòng)、血糖監(jiān)測、藥物治療、定期產(chǎn)檢等方式控制。孕期糖尿病通常由胰島素抵抗加重、遺傳因素、孕期激素變化、體重增長過快、年齡偏大等原因引起。

1、飲食調(diào)整

控制碳水化合物攝入量，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米等粗糧。增加膳食纖維攝入，每日進(jìn)食新鮮蔬菜300-500克。采用少量多餐方式，將三餐分為5-6餐。避免高糖高脂食物，限制水果攝入量，優(yōu)先選擇蘋果、梨等低糖水果。合理搭配蛋白質(zhì)，適量食用魚類、禽肉、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白。

2、適量運(yùn)動(dòng)

在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽、游泳等。每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間控制在30分鐘左右，每周至少5次。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以微微出汗為宜，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測血糖變化，防止低血糖發(fā)生。保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，有助于提高胰島素敏感性。

3、血糖監(jiān)測

每日定時(shí)監(jiān)測空腹及餐后2小時(shí)血糖?？崭寡强刂圃?.3-5.3mmol/L，餐后2小時(shí)血糖控制在4.4-6.7mmol/L。記錄血糖數(shù)值變化，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。定期進(jìn)行糖化血紅蛋白檢測，了解近2-3個(gè)月血糖控制情況。掌握正確采血方法，避免檢測誤差。

4、藥物治療

當(dāng)飲食運(yùn)動(dòng)控制效果不佳時(shí)，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用胰島素治療。常用胰島素包括門冬胰島素注射液、地特胰島素注射液等。嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整胰島素劑量，不可自行增減。了解胰島素注射技術(shù)，掌握正確的注射部位輪換方法。注意觀察藥物不良反應(yīng)，如低血糖反應(yīng)等。

5、定期產(chǎn)檢

增加產(chǎn)前檢查頻率，至少每2周進(jìn)行一次產(chǎn)檢。定期進(jìn)行胎兒生長發(fā)育評(píng)估，包括B超、胎心監(jiān)護(hù)等。監(jiān)測血壓、尿蛋白等指標(biāo)，預(yù)防妊娠期高血壓疾病。與產(chǎn)科醫(yī)生和內(nèi)分泌科醫(yī)生保持密切溝通。做好分娩前評(píng)估，制定個(gè)體化分娩方案。

孕期糖尿病控制需要綜合管理，建議孕婦保持良好心態(tài)，避免過度焦慮。保證充足睡眠，每日睡眠時(shí)間不少于8小時(shí)。注意個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防感染發(fā)生。學(xué)習(xí)糖尿病相關(guān)知識(shí)，提高自我管理能力。出現(xiàn)頭暈、心慌等低血糖癥狀時(shí)及時(shí)進(jìn)食含糖食物。分娩后仍需定期復(fù)查血糖，部分患者可能發(fā)展為2型糖尿病，需長期關(guān)注血糖變化。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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