超重就是肥胖癥嗎

博禾醫(yī)生
超重不一定是肥胖癥,但超重是肥胖癥的重要風(fēng)險(xiǎn)因素。超重是指體重超過(guò)正常范圍,而肥胖癥是一種慢性代謝性疾病,通常由體內(nèi)脂肪過(guò)多引起。
超重和肥胖癥的區(qū)別在于診斷標(biāo)準(zhǔn)。超重通常指體重指數(shù)在24-27.9之間,而肥胖癥指體重指數(shù)超過(guò)28。體重指數(shù)是體重除以身高的平方,是常用的評(píng)估體重是否正常的指標(biāo)。超重可能由多種因素引起,包括飲食過(guò)量、缺乏運(yùn)動(dòng)、遺傳因素等。超重人群可能沒(méi)有明顯的健康問(wèn)題,但長(zhǎng)期超重會(huì)增加患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)。
肥胖癥不僅表現(xiàn)為體重超標(biāo),還伴有脂肪分布異常和代謝紊亂。肥胖癥患者通常會(huì)出現(xiàn)內(nèi)臟脂肪堆積,這與多種慢性疾病密切相關(guān),如2型糖尿病、高血壓、心血管疾病等。肥胖癥的診斷除了考慮體重指數(shù)外,還需要評(píng)估腰圍、體脂率等指標(biāo)。肥胖癥需要醫(yī)學(xué)干預(yù),包括生活方式調(diào)整、藥物治療等。
保持健康體重需要均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)。建議控制總熱量攝入,增加蔬菜水果和全谷物攝入,減少高糖高脂食物。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳等。定期監(jiān)測(cè)體重變化,如體重持續(xù)增加或出現(xiàn)代謝異常,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。超重人群應(yīng)重視體重管理,預(yù)防發(fā)展為肥胖癥及相關(guān)并發(fā)癥。
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