腹脹可通過(guò)調(diào)整飲食、熱敷腹部、適量運(yùn)動(dòng)、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式處理。腹脹通常由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、腸梗阻、消化不良、腹水等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少產(chǎn)氣食物攝入有助于緩解腹脹，如豆類、洋蔥、碳酸飲料等易產(chǎn)氣食物需暫時(shí)避免。選擇清淡易消化的食物，如米粥、面條、蒸蛋等，少量多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)。適當(dāng)補(bǔ)充含益生菌的酸奶或發(fā)酵食品，幫助調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。

2、熱敷腹部

用40℃左右的熱毛巾或熱水袋敷于腹部，每次15-20分鐘，通過(guò)熱力促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。熱敷時(shí)可配合順時(shí)針?lè)较蜉p柔按摩臍周，但避免在不明原因腹痛或腹部手術(shù)后使用。該方法對(duì)功能性腹脹效果較好，但需注意防止?fàn)C傷皮膚。

3、適量運(yùn)動(dòng)

緩慢散步20-30分鐘能通過(guò)重力作用促進(jìn)腸道氣體排出，避免久坐或立即平臥。可嘗試膝胸臥位或輕柔的腹部拉伸動(dòng)作，但腸梗阻患者禁止運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以不加重不適為宜，運(yùn)動(dòng)后適量補(bǔ)充溫水。

4、藥物治療

西甲硅油乳劑可破壞氣泡表面張力，促進(jìn)氣體排出；多潘立酮片能增強(qiáng)胃腸動(dòng)力；復(fù)方消化酶膠囊?guī)椭纸獠灰紫氖澄锍煞帧Ｊ褂盟幬镄杳鞔_腹脹原因，腸梗阻等器質(zhì)性疾病需禁用促動(dòng)力藥，所有藥物均須遵醫(yī)囑。

5、就醫(yī)檢查

持續(xù)48小時(shí)以上的腹脹伴嘔吐、便血、劇烈腹痛需急診排除腸梗阻、腹膜炎等急癥。完善腹部超聲、CT或胃腸鏡檢查，腹水患者需穿刺化驗(yàn)。根據(jù)病因可能需胃腸減壓、腹腔引流等治療，腫瘤性腹脹需?？铺幚?。

腹脹患者日常應(yīng)養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽習(xí)慣，餐后保持直立位30分鐘，避免緊束腰帶的衣物。記錄飲食與腹脹發(fā)作的關(guān)系有助于識(shí)別誘因，長(zhǎng)期反復(fù)腹脹需排查食物不耐受。適當(dāng)補(bǔ)充B族維生素和鎂劑可能改善功能性腹脹，但需在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下進(jìn)行。若腹脹伴隨體重下降或夜間痛醒，須及時(shí)進(jìn)行腫瘤篩查。