心肌梗塞最怕復發(fā)，醫(yī)生提醒：夏季高溫，預防心梗復發(fā)要做好4點
夏季高溫天氣里，心腦血管疾病就像躲在暗處的"隱形殺手"。最近醫(yī)院急診科的數據顯示，氣溫每升高1℃，心梗發(fā)病率就會明顯上升。對于曾經發(fā)生過心梗的朋友來說，這個季節(jié)更要格外當心。
一、高溫天為何容易誘發(fā)心梗
1、血液黏稠度增加
高溫環(huán)境下人體出汗增多，如果不及時補水，血液會變得黏稠。血液流動速度減慢，容易形成血栓。特別是早晨起床后的2小時內，是血液最黏稠的時段。
2、血管異常收縮
室外高溫與室內空調房的溫差可達10℃以上，這種忽冷忽熱的刺激會導致血管反復收縮擴張。血管內皮受損后，動脈粥樣硬化斑塊更容易破裂。
3、電解質紊亂
大量出汗會帶走體內的鉀、鈉等電解質。低鉀狀態(tài)下心肌細胞興奮性增高，可能誘發(fā)惡性心律失常。
二、預防復發(fā)的四個關鍵點
1、科學補水有講究
不要等到口渴才喝水，每小時補充100-150ml溫水?？梢栽谒屑尤肷倭渴雏}（500ml水加1g鹽），或者選擇含鉀的淡鹽水。避免一次性大量飲水，以免增加心臟負擔。
2、溫差控制要得當
室內空調溫度建議設置在26-28℃，與室外溫差不超過7℃。從室外進入空調房前，先在陰涼處休息10分鐘過渡。早晚相對涼爽時段可以適當開窗通風。
3、運動時間要調整
避開上午10點至下午4點的高溫時段，選擇清晨或傍晚運動。運動強度以微微出汗為宜，如果出現胸悶、氣短要立即停止。推薦快走、太極拳等溫和運動，每次不超過30分鐘。
4、用藥管理不能松
長期服用的抗血小板藥物不能擅自停用。要注意有些降壓藥會增加光敏感，外出時做好防曬。定期監(jiān)測血壓，控制在130/80mmHg以下較為理想。
三、這些預警信號要警惕
1、不典型胸痛
不同于首次心梗的劇烈胸痛，復發(fā)癥狀可能表現為牙痛、肩背痛、上腹痛等不典型位置。疼痛程度較輕，但持續(xù)時間超過15分鐘就要重視。
2、異常疲乏感
突然出現不明原因的乏力、嗜睡，稍微活動就氣喘吁吁。這種疲勞感在充分休息后仍不能緩解。
3、消化系統(tǒng)癥狀
沒有飲食不當的情況下，出現惡心嘔吐、腹脹等消化道癥狀，可能是心臟下壁缺血的表現。
曾經發(fā)生過心梗的朋友，夏季要像呵護新生嬰兒一樣照顧自己的心臟。記住"三個定時"：定時喝水、定時測壓、定時服藥。如果出現可疑癥狀，立即舌下含服硝酸甘油并撥打急救電話。預防永遠比搶.救更重要，這個夏天讓我們把復發(fā)風險降到最低。
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