兒童的流感有什么忌口

博禾醫(yī)生
兒童流感期間需避免生冷油膩、刺激性食物及致敏食物,主要有高糖零食、辛辣食品、冷飲、海鮮、堅(jiān)果等。流感期間合理飲食有助于緩解癥狀并促進(jìn)恢復(fù)。
糖果、蛋糕等高糖食物可能抑制免疫細(xì)胞功能,增加炎癥反應(yīng)。流感患兒攝入過量糖分可能加重咽喉不適與痰液黏稠度,影響呼吸道分泌物排出??蛇x擇新鮮水果替代甜食,如蘋果泥或蒸梨,既能補(bǔ)充維生素又不會(huì)刺激黏膜。
辣椒、花椒等辛辣調(diào)料會(huì)刺激患兒口腔和消化道黏膜,加重咳嗽或咽喉疼痛癥狀。流感常伴隨發(fā)熱,辛辣食物可能加劇體內(nèi)燥熱感。建議選擇清淡易消化的粥類、面條等主食,搭配蒸煮的蔬菜補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料會(huì)導(dǎo)致呼吸道血管收縮,可能誘發(fā)咳嗽或腹痛。低溫食物還會(huì)降低胃腸消化效率,影響營(yíng)養(yǎng)吸收。可改為溫?zé)岬姆涿鬯蜿惼げ?,既能舒緩喉嚨又不?huì)刺激胃腸道。
蝦蟹等海鮮屬于常見致敏原,流感期間免疫系統(tǒng)處于敏感狀態(tài),食用后可能引發(fā)過敏反應(yīng)。部分海鮮富含組胺,可能加重鼻塞流涕癥狀。優(yōu)先選擇雞肉、瘦肉等低敏優(yōu)質(zhì)蛋白來源,采用清燉或燴煮的烹調(diào)方式。
花生、杏仁等堅(jiān)果質(zhì)地堅(jiān)硬,流感患兒咽喉腫脹時(shí)吞咽可能造成不適。部分堅(jiān)果含較高油脂,消化負(fù)擔(dān)較重??蓪?jiān)果研磨成粉加入米糊,或暫時(shí)用豆腐、雞蛋等軟質(zhì)蛋白替代。
流感患兒應(yīng)保持充足水分?jǐn)z入,每日少量多次飲用溫水或淡鹽水。飲食以溫軟、易消化為原則,適當(dāng)增加維生素C含量高的蔬菜水果如西藍(lán)花、獼猴桃。若出現(xiàn)持續(xù)食欲不振或腹瀉,需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估是否存在并發(fā)癥。恢復(fù)期可逐步添加富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚肉、乳制品,幫助修復(fù)受損組織。
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