小兒肥胖癥怎么得的

博禾醫(yī)生
小兒肥胖癥可能由遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、運(yùn)動不足、內(nèi)分泌紊亂、心理因素等原因引起。小兒肥胖癥可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動量、行為干預(yù)、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。
父母雙方或一方肥胖的兒童發(fā)生肥胖癥的概率較高,可能與基因調(diào)控脂肪代謝、能量消耗等生理過程有關(guān)。這類兒童需要更嚴(yán)格的生活管理,家長需定期監(jiān)測體重變化,建立科學(xué)的飲食記錄。
長期高熱量飲食如油炸食品、含糖飲料攝入過多,容易導(dǎo)致能量過剩。家長需控制兒童零食攝入,用水果、無糖酸奶替代高糖點心,晚餐不宜過晚進(jìn)食,避免睡前加餐。
久坐不動、缺乏體育鍛煉會使能量消耗減少。建議家長每天安排60分鐘中高強(qiáng)度運(yùn)動,如跳繩、游泳、球類活動,減少電子屏幕使用時間,培養(yǎng)運(yùn)動興趣。
可能與下丘腦綜合征、皮質(zhì)醇增多癥等疾病有關(guān),通常伴隨皮膚紫紋、生長遲緩等癥狀。需完善激素檢查,遵醫(yī)囑使用甲巰咪唑片、氫化可的松片等藥物控制原發(fā)病。
學(xué)業(yè)壓力、家庭關(guān)系緊張可能導(dǎo)致情緒性進(jìn)食。家長需關(guān)注兒童心理狀態(tài),避免用食物作為獎勵或安慰,必要時尋求心理醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行認(rèn)知行為治療。
預(yù)防小兒肥胖癥需從嬰幼兒期開始,母乳喂養(yǎng)期間母親應(yīng)注意飲食均衡,添加輔食后避免過早引入高糖高鹽食物。學(xué)齡期兒童每天保證1小時戶外活動,每周進(jìn)行3次抗阻訓(xùn)練如俯臥撐、深蹲。定期體檢監(jiān)測體重指數(shù)變化,發(fā)現(xiàn)異常及時咨詢營養(yǎng)科或內(nèi)分泌科醫(yī)生。家庭共同參與建立健康生活方式,避免將減重壓力集中于兒童個體。
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