腰椎骨質(zhì)增生可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。腰椎骨質(zhì)增生可能與長期勞損、年齡增長、外傷、炎癥刺激、遺傳等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰部疼痛、活動受限、下肢麻木等癥狀。

1、生活干預(yù)

腰椎骨質(zhì)增生患者應(yīng)避免久坐久站，減少腰部負(fù)重活動，可選擇游泳、慢跑等低強度運動增強腰背肌力量。睡眠時選擇硬板床，保持脊柱生理曲度。日?？赏ㄟ^熱敷緩解肌肉緊張，每次15-20分鐘，溫度不超過50℃。體重超標(biāo)者需控制飲食減輕腰椎負(fù)擔(dān)。

2、物理治療

超短波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解神經(jīng)根水腫，一般需10-15次為一個療程。體外沖擊波能松解軟組織粘連，改善疼痛癥狀。牽引治療適用于伴有椎間盤突出的患者，可通過機械牽拉增大椎間隙。中醫(yī)推拿需由專業(yè)醫(yī)師操作，避免暴力手法加重?fù)p傷。

3、藥物治療

塞來昔布膠囊可抑制前列腺素合成，緩解慢性疼痛。鹽酸乙哌立松片通過中樞性肌肉松弛作用減輕痙攣。甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，改善下肢麻木癥狀。嚴(yán)重疼痛可短期使用氨酚羥考酮片，但需警惕成癮性。外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑可直接作用于疼痛部位。

4、微創(chuàng)手術(shù)

經(jīng)皮椎間孔鏡技術(shù)可在鏡下切除增生骨贅，創(chuàng)傷小且恢復(fù)快。射頻消融術(shù)通過熱凝阻斷痛覺神經(jīng)傳導(dǎo)，適用于保守治療無效者。手術(shù)適應(yīng)證包括持續(xù)神經(jīng)壓迫、進(jìn)行性肌力下降或大小便功能障礙。術(shù)后需佩戴腰圍保護(hù)，逐步進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。

5、開放手術(shù)

椎板切除減壓術(shù)適用于多節(jié)段嚴(yán)重狹窄病例，需切除部分椎板擴大椎管容積。椎間融合術(shù)通過植入Cage穩(wěn)定病變節(jié)段，常聯(lián)合椎弓根螺釘固定。開放手術(shù)存在感染、腦脊液漏等風(fēng)險，術(shù)后需臥床2-4周，配合支具保護(hù)3個月以上。

腰椎骨質(zhì)增生患者日常應(yīng)保持正確坐姿，避免彎腰搬重物，建議使用靠墊支撐腰部。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，如牛奶、西藍(lán)花等。急性期疼痛時可嘗試麥肯基療法進(jìn)行自我牽引，癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢無力需及時就醫(yī)?？祻?fù)期間可進(jìn)行五點支撐、飛燕式等腰背肌功能鍛煉，但需在專業(yè)指導(dǎo)下循序漸進(jìn)。