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缺卵磷脂吃什么能補

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康解讀者
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缺卵磷脂可通過適量攝入雞蛋、大豆、動物肝臟、堅果和深海魚類等食物補充，也可遵醫(yī)囑使用卵磷脂膠囊、復方卵磷脂片、卵磷脂軟膠囊、磷脂酰膽堿片或卵磷脂顆粒等藥物。

一、食物

1、雞蛋

雞蛋黃富含卵磷脂，每100克蛋黃含卵磷脂約10克，生物利用率較高。建議每日食用1-2個全蛋，水煮或蒸蛋方式可減少營養(yǎng)流失。對雞蛋過敏者需避免食用。

2、大豆

大豆及豆制品如豆腐、豆?jié){含有大豆磷脂，其卵磷脂含量約占2-3%。發(fā)酵豆制品如納豆的卵磷脂吸收率更高。胃腸功能較弱者應控制攝入量以防脹氣。

3、動物肝臟

豬肝、雞肝等動物肝臟除含卵磷脂外，還提供膽堿等合成原料。建議每周食用1-2次，每次50-100克，焯水處理可降低膽固醇含量。高尿酸血癥患者需限制食用。

4、堅果

核桃、杏仁等堅果含植物性卵磷脂及不飽和脂肪酸。每日建議攝入20-30克，優(yōu)選原味堅果。堅果熱量較高，肥胖人群需控制總量。

5、深海魚類

三文魚、金槍魚等深海魚含磷脂型DHA，有助于卵磷脂合成。每周建議食用2-3次，清蒸或烤制可保留營養(yǎng)。痛風患者應避免過量攝入。

二、藥物

1、卵磷脂膠囊

適用于脂肪代謝異常或肝膽疾病患者，主要成分為大豆磷脂酰膽堿?？赡芤疠p微胃腸反應，肝功能異常者需監(jiān)測使用。

2、復方卵磷脂片

含卵磷脂與維生素E等成分，用于改善記憶功能減退。與抗凝血藥物聯(lián)用可能增加出血風險，用藥期間需定期復查凝血功能。

3、卵磷脂軟膠囊

常用于高脂血癥輔助治療，可乳化膽固醇。對大豆過敏者禁用，服用后可能出現(xiàn)稀便等不良反應。

4、磷脂酰膽堿片

針對酒精性肝損傷患者，可修復肝細胞膜。妊娠期使用需評估風險，服藥期間應戒酒。

5、卵磷脂顆粒

適用于兒童營養(yǎng)補充，溶解后服用。需注意顆粒劑可能含乳糖成分，乳糖不耐受兒童應選擇其他劑型。

日常飲食應注意多樣化搭配，避免單一補充。烹飪時減少高溫油炸，采用蒸煮等低溫加工方式。卵磷脂補充期間應限制飽和脂肪攝入，增加膳食纖維攝取以促進代謝。建議每3-6個月進行血脂檢測，藥物補充需嚴格遵循醫(yī)囑，不可自行調(diào)整劑量。特殊人群如孕婦、肝腎功能異常者應在營養(yǎng)師指導下制定補充方案。

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專家觀點

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    • 掉頭發(fā)吃卵磷脂有用嗎
    回答：卵磷脂對于緩解脫發(fā)有一定作用，需長期服用才能見效。若追求快速生發(fā)效果，可選擇植發(fā)手術，通過提取后腦勺部位的健康毛囊，經(jīng)過專業(yè)篩選后移植至脫發(fā)部位，實現(xiàn)頭發(fā)生長和濃密。該方法無需依賴藥物，可直達毛囊實現(xiàn)頭發(fā)再生。針對卵磷脂的效用，應以長期堅持服用為主，并注意在專業(yè)建議下進行頭皮護理和治療手段的選擇。針對掉發(fā)的改善途徑應結合自身實際情況和醫(yī)生意見來決定。
    保肝護肝用卵磷脂片行嗎
    回答：保肝、護肝是可以用卵磷脂片的。卵磷脂片是一款國藥準字的藥品，其安全性好、副作用小，主要成分磷脂酰膽堿，能夠幫助肝臟轉運脂肪，修復損傷的肝細胞。所以卵磷脂片對于防治脂肪肝以及其他類型的肝損傷有一定的治療作用 引起肝損傷的原因有很多，包括：脂肪肝、酒精性肝炎、病毒性肝炎、自身免疫性肝炎、遺傳代謝性肝病等，在治療肝損傷前首先要糾正造成肝損傷的原發(fā)性病因，比如：脂肪肝要適當減肥、控制飲食；乙肝、丙肝要在醫(yī)生的指導下，使用抗病毒藥物治療；酒精性肝炎要戒酒等，在積極治療原發(fā)疾病的同時適當服用卵磷脂片進行養(yǎng)護肝臟。另外，肝損傷患者還要注意休息、避免勞累、避免進食油膩性食物。
    卵磷脂片是藥嗎
    回答：卵磷脂片是一種藥。卵磷脂片不同于保健品，它具有明確的藥理作用和適應癥，主要用于脂肪肝、動脈粥樣硬化、高血脂癥等疾病的防治，以及對大腦細胞功能的恢復卵磷脂片是有明確的治療指征。卵磷脂片是一種藥。 同時卵磷脂片還是種安全性高、副作用小的藥物，該藥是從雞蛋中提取制得，其主要成分為磷脂酰膽堿，該藥可使肝內(nèi)脂肪轉運到肝外，參與機體脂肪代謝，對脂肪肝的預防和治療產(chǎn)生作用，磷脂酰膽堿還能降低血清膽固醇和甘油三酯，對于動脈粥樣硬化的預防和治療也有很好作用，同時磷脂酰膽堿可提高腦內(nèi)乙酰膽堿的生成，興奮膽堿能神經(jīng)元對腦細胞功能恢復產(chǎn)生作用，可改善記憶力、營養(yǎng)大腦神經(jīng)。
    脫發(fā)嚴重可以吃卵磷脂嗎
    回答：卵磷脂有助于治療脫發(fā)，它作為分解脂肪的乳化劑和天然解毒劑，可配合口服藥物使用。對于嚴重脫發(fā)情況，除常規(guī)治療外，可在局部注射糖皮質(zhì)激素或考慮植發(fā)手術。卵磷脂可以作為輔助手段來改善脫發(fā)問題。
    卵磷脂有減肥作用嗎
    回答：卵磷脂對減肥有一定作用，能夠通過降低膽固醇、分解體內(nèi)多余油脂來達到減重目的。埋線手術也是有效的減肥方式之一，蛋白線埋入穴位可刺激新陳代謝，分解燃燒脂肪。卵磷脂輔助減肥的同時，也可考慮手術減肥方式。
    脫發(fā)嚴重可以吃卵磷脂嗎
    回答：針對脫發(fā)嚴重問題，卵磷脂可作為一種治療方法。卵磷脂對脂溢性脫發(fā)有治療效果，因為它含有促進皮膚和毛發(fā)生長的肌醇。服用期間需定期復查并遵醫(yī)囑調(diào)整藥物。植發(fā)也是一種實現(xiàn)頭發(fā)濃密的方法。卵磷脂可以作為輔助手段，幫助改善脫發(fā)問題。
    卵磷脂可以治療脫發(fā)嗎
    回答：卵磷脂無法治療脫發(fā)，它主要用于保護心臟和滋潤皮膚。若欲改善脫發(fā)，可行毛囊移植術，即從自身腦后枕部位提取健康毛囊，經(jīng)處理后移植至脫發(fā)部位。建議食用養(yǎng)血生發(fā)食物，并避免經(jīng)常熬夜。
    前列腺液檢查卵磷脂小體一個怎么辦？
    回答：根據(jù)你的情況，擁有前列腺炎可能會所致，應積極診病。建議多注意休息，防止操勞受寒，多飲水不憋尿，做前列腺彩超，給與氧氟沙星片及普樂安片片口服，望早日康復。對于前列腺患者來說，及時治療是可以減低病發(fā)，如果不及時治療會影響到健康情況。因此患者要及時對癥下藥，并且日常生活中要多看重自身護理，防止辛辣食物。
    卵磷脂小體怎么補回來
    回答：一般卵磷脂小體不需要特殊的補充。因為前列腺液的分泌，構成成分、組分的多少，往往隨著性活動的正常或者頻率，飲食、睡眠、休息習慣等產(chǎn)生。做前列腺液常規(guī)檢查，主要判斷指標卵磷脂小體，正常范圍是3~4個加號?？梢耘袛喟准毎嗌?，來判斷前列腺是否有炎癥。前列腺液在病理狀態(tài)下可能會有紅細胞，有細菌，相關其微生物的存在。前列腺卵磷脂小體的減少，也并不完全都是病理的狀態(tài)。所以只要有正常的排精，規(guī)律的性生活，規(guī)律的飲食，就可以。
    卵磷脂和魚油有什么區(qū)別？
    回答：簡單的來說就是成分不同。卵磷脂的確功效很多，成分也比較復雜，對人體也是必不可少的。不過很多食物里也含有豐富的卵磷脂，比如雞蛋、牛奶、大豆、動物內(nèi)臟等等。只要平時均衡營養(yǎng)，不挑食的話，是不用額外補充的。深海魚油主要含有EPA、DHA等物質(zhì)，也有調(diào)節(jié)血脂的作用。
    手淫戒除多久卵磷脂小體能恢復
    回答：如果在相關檢查的時候發(fā)現(xiàn)卵磷脂小體有異常，改變可以通過完全解除不良的生活習慣的手淫后使其慢慢恢復，一般在戒除后一個月相關復查的時候都會恢復正常。
    卵磷脂小體++，白細胞6-12怎么治療
    回答：從您的彩超看，精索靜脈曲張不是很厲害，暫時不需要管他；繼續(xù)觀察，如果精液有問題，或者繼續(xù)加重，就應該手術前列腺液的檢查結果，是慢性前列腺炎，但是，如果本身沒有明顯不舒服，。不需要管他；如果是明顯的尿頻尿急尿痛和會陰墜漲的感覺的，可以口服左氧氟沙星和普樂安片和鹽酸坦洛新治療，不要在男科醫(yī)院或者私人醫(yī)院治療，非?？赡茯_我們
    尿道炎、卵磷脂引起的前列腺炎++，該吃什么藥
    回答：你問的藥物多半是不能根治的，前列腺疾病之所以難以治愈，主要的原因是藥物吸收通道的阻塞、代謝通道阻塞、營養(yǎng)通道阻塞等一系列的內(nèi)因、外因才是久治不愈的關鍵。
    輕度高血壓可以吃魚油和大豆卵磷脂嗎
    回答：血壓高，要及時用降壓藥物，可以用硝苯地平緩釋片等降壓藥物要多喝水，低鹽飲食，適當吃些新鮮水果和蔬菜，注意休息，適當鍛煉身體，避免著急生氣等情緒波動，順祝健康。
    前列腺炎卵磷脂兩個加光吃前列平可以嗎
    回答：在前列腺卵磷脂檢測中，如果檢測結果是兩個加號，意味著患者檢測時提供的樣本狀態(tài)比較差，患者可能會出現(xiàn)尿道炎或者前列腺炎，患者可以通過藥物治療，單純使用前列腺瓶效果并不明顯，患者可以在醫(yī)生的指導下配合其他藥物同時治療。
    子宮肌瘤可以吃大豆卵磷脂嗎
    回答：如果有子宮肌瘤，在運用大豆卵磷脂就不適合了，因為大豆卵磷脂所含植物蛋白以及植物性雌激素可以增進子宮肌瘤生長，所以不適合運用，如果有子宮肌瘤看一看體積的大小，如果體積比較小，可以不定期復查，如果子宮肌瘤體積低于了5厘米，是需要有考慮做手術的
    掉頭發(fā)缺卵磷脂吃什么能補
    回答：缺卵磷脂會掉頭發(fā)。導致脫發(fā)的原因有很多，壓力大、飲食習慣不好、作息不規(guī)律，遺傳等都有可能導致脫發(fā)，脫發(fā)出現(xiàn)后要積極地進行調(diào)理，外用米諾地爾酊，口服非那雄胺，也可以做頭發(fā)移植，是目前解決脫發(fā)比較好的方式。
    卵磷脂小體多少正常？
    回答：卵磷脂小體是診斷前列腺炎的重要臨床指標之一，通常不少于三個+如果檢查結果不到三個。+數(shù)字考慮前列腺炎，需要藥物治療，這也是你尿頻問題的主要原因。治療后，可以通過自己的排尿癥狀來幫助判斷前列腺炎是否有所改善，或者復查卵磷脂小體。
    吃卵磷脂有什么好處？
    回答：吃卵磷脂能夠有效的降低冠心病，高血脂以及膽固醇的發(fā)病率，能夠預防動脈硬化，對于心臟還有很好的保護的作用，如果是懷孕的婦女食用卵磷脂還能夠促進胎兒腦容量以及大腦神經(jīng)系統(tǒng)的增長發(fā)育，對胎兒有很大的好處，其次適當?shù)財z取卵磷脂，還能夠抑制脫發(fā)，有一定的使白發(fā)慢慢變黑的作用。
    什么是卵磷脂小體
    回答：卵磷脂小體是男性前列腺液中的正常成分，是濡養(yǎng)精子的。卵磷脂和白細胞是前列腺液檢查中兩個主要的方面，可以反映出炎癥的情況，也能反映一部分男性的功能狀況。長卵磷脂小體小于正常值的50%時，可能是前列腺炎導致的，小于30%則有性功能障礙，常見的為早泄、陽痿等癥狀。
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