腎臟就像人體的"凈水工廠"，24小時(shí)不間斷過濾血液中的廢物?？僧?dāng)這個(gè)工廠出現(xiàn)"產(chǎn)能不足"時(shí)，全身各個(gè)部門都會(huì)亮起紅燈。別以為腎區(qū)不痛就萬事大吉，這些悄無聲息的報(bào).警信號(hào)更值得警惕！

一、六大系統(tǒng)異常表現(xiàn)

1、心血管系統(tǒng)告急

血壓像過山車般忽高忽低，夜間平躺時(shí)出現(xiàn)憋氣。這是因?yàn)槟I臟分泌的腎素紊亂，導(dǎo)致血管緊張素異常升高。部分人會(huì)出現(xiàn)難以控制的高血壓，甚至誘發(fā)心包積液。

2、神經(jīng)系統(tǒng)紊亂

注意力像斷線的風(fēng)箏難以集中，手指出現(xiàn)不明原因的刺痛感。毒素堆積會(huì)影響神經(jīng)傳導(dǎo)，早期可能只是失眠多夢(mèng)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)肢體麻木甚至昏迷。

3、消化系統(tǒng)罷工

晨起嘴里像含了鐵銹，食欲比節(jié)食期還差。尿素氮等代謝產(chǎn)物刺激胃腸黏膜，可能導(dǎo)致惡心嘔吐。部分患者會(huì)有明顯的金屬味覺異常。

4、血液系統(tǒng)失衡

明明沒磕碰卻青一塊紫一塊，刷牙時(shí)牙齦總滲血。促紅細(xì)胞生成素不足會(huì)導(dǎo)致貧血，血小板功能異常則引發(fā)出血傾向。

5、骨骼系統(tǒng)預(yù)警

腰背痛得像是被電鉆鑿穿，身高居然縮水了兩厘米。鈣磷代謝紊亂會(huì)造成腎性骨病，X光片可能發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松或病理性骨折。

6、皮膚系統(tǒng)異變

膚色暗沉得像蒙了層灰，瘙癢感讓人夜不能寐。尿素結(jié)晶沉積在皮膚表面，會(huì)引發(fā)頑固性瘙癢和色素沉著。

二、日常防護(hù)三大黃金法則

1、飲水要講究技巧

每天保持1500-2000毫升飲水量，但不要一次性牛飲。建議準(zhǔn)備有刻度的水杯，每小時(shí)補(bǔ)充100-150毫升。睡前3小時(shí)要控制飲水。

2、飲食需把好四關(guān)

控制蛋白質(zhì)攝入量，優(yōu)選雞蛋、牛奶等優(yōu)質(zhì)蛋白；限鹽每日不超過5克；高鉀食物如香蕉要謹(jǐn)慎；少吃動(dòng)物內(nèi)臟等高嘌呤食物。

3、監(jiān)測(cè)記住三要素

定期檢查尿常規(guī)關(guān)注蛋白尿；每季度測(cè)血肌酐和尿素氮；高血壓患者要做24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)。糖尿病患者更要嚴(yán)格控制血糖。

三、特別防護(hù)指南

1、感冒藥使用原則

避免長(zhǎng)期服用含非甾體成分的藥物，服藥期間要加倍飲水。不要自行搭配多種感冒藥。

2、體檢必查項(xiàng)目

尿微量白蛋白檢測(cè)能發(fā)現(xiàn)早期損傷，腎臟B超可觀察結(jié)構(gòu)變化。40歲以上建議每年做一次胱抑素C檢查。

3、危險(xiǎn)信號(hào)識(shí)別

夜尿增多超過2次，晨起眼瞼持續(xù)浮腫，這些細(xì)微變化往往比腰痛更早出現(xiàn)。突然的食欲驟降也要引起重視。

腎臟的代償能力超乎想象，當(dāng)出現(xiàn)明顯癥狀時(shí)，腎功能可能已損失過半。有位患者就是通過定期尿檢發(fā)現(xiàn)微量蛋白尿，及時(shí)干預(yù)避免了透析。記住，保護(hù)腎臟就是為未來儲(chǔ)蓄健康，從今天開始留意身體的每一個(gè)細(xì)微信號(hào)吧！