乳腺增生可通過生活干預(yù)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。乳腺增生通常與內(nèi)分泌紊亂、精神壓力過大、不良生活習(xí)慣、雌激素水平異常、乳腺組織對激素敏感性增高等因素有關(guān)。

1、生活干預(yù)

調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)有助于緩解乳腺增生癥狀，減少高脂肪、高糖分食物攝入，增加蔬菜水果和全谷物攝入。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，如散步、游泳等，每周堅(jiān)持3-5次，每次30分鐘以上。穿著合適內(nèi)衣，避免乳房受壓。學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，可通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力。

2、藥物治療

乳腺增生患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳癖消片、逍遙丸、紅金消結(jié)膠囊等中成藥。西藥方面可選擇枸櫞酸他莫昔芬片、黃體酮膠囊等調(diào)節(jié)激素藥物。這些藥物有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，緩解乳房脹痛等癥狀。使用藥物期間需定期復(fù)查，觀察療效和不良反應(yīng)。不可自行增減藥量或停藥，出現(xiàn)不適及時(shí)就醫(yī)。

3、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為乳腺增生多與肝氣郁結(jié)有關(guān)，可采用針灸、拔罐、推拿等傳統(tǒng)療法。常用穴位包括膻中穴、期門穴、太沖穴等。中藥調(diào)理可選擇疏肝理氣、活血化瘀的方劑，如柴胡疏肝散、血府逐瘀湯等。艾灸療法對緩解乳房脹痛也有一定效果。中醫(yī)治療需辨證施治，建議到正規(guī)中醫(yī)機(jī)構(gòu)就診。

4、物理治療

乳腺增生患者可采用熱敷緩解乳房不適，每日1-2次，每次15-20分鐘。超聲波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，幫助消散結(jié)節(jié)。紅外線照射也有助于改善乳腺組織代謝。磁療對部分患者癥狀緩解有效。物理治療需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，避免過度治療導(dǎo)致不良反應(yīng)。

5、手術(shù)治療

對于乳腺增生結(jié)節(jié)較大、藥物治療無效或懷疑惡變的情況，可考慮手術(shù)治療。常用術(shù)式包括乳腺區(qū)段切除術(shù)、乳腺腫塊切除術(shù)等。手術(shù)可徹底去除病灶，但存在創(chuàng)傷和復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。術(shù)后需定期復(fù)查，監(jiān)測乳腺健康狀況。手術(shù)治療需嚴(yán)格掌握適應(yīng)證，通常作為最后選擇。

乳腺增生患者平時(shí)應(yīng)保持良好心態(tài)，避免焦慮情緒。每月進(jìn)行乳房自檢，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。定期進(jìn)行乳腺超聲或鉬靶檢查，監(jiān)測病情變化。建立健康生活方式，戒煙限酒，控制體重在正常范圍。避免濫用含雌激素的保健品和化妝品。癥狀加重或出現(xiàn)乳頭溢液等異常表現(xiàn)時(shí)，應(yīng)立即就診。