幽門螺旋桿菌傳播途徑多，家中若有感染者，最好注意4點(diǎn)
幽門螺旋桿菌這個(gè)"胃部釘子戶"，幾乎每兩個(gè)人里就有一個(gè)被它悄悄纏上。別看它個(gè)頭小，破壞力可不小，輕則口臭胃脹，重則可能引發(fā)更嚴(yán)重的胃部問題。更讓人頭疼的是，它特別擅長在家人之間"串門"，今天就來聊聊如何在家筑起防護(hù)墻。
一、幽門螺旋桿菌的4大傳播通道
1、共餐傳播：筷子上的"隱形快遞"
同一盤菜里你來我往的夾菜動(dòng)作，可能成為細(xì)菌的順風(fēng)車。實(shí)驗(yàn)顯示，使用公筷能減少42%的交叉感染風(fēng)險(xiǎn)。特別要注意給孩子喂飯時(shí)，千萬別把食物嚼碎再喂。
2、親吻傳播：甜蜜中的風(fēng)險(xiǎn)
情侶間的深吻，家長對寶寶的親吻，都可能讓細(xì)菌通過唾液"搬家"。有研究表明，感染者唾液中細(xì)菌檢出率高達(dá)80%，像分食冰淇淋這類行為也要避免。
3、水源傳播：自來水里的隱患
未燒開的自來水中可能存在活菌，尤其是老舊小區(qū)的供水系統(tǒng)。刷牙時(shí)最好使用涼白開，外出就餐也盡量選擇有衛(wèi)生保障的瓶裝水。
4、接觸傳播：手上的小麻煩
感染者如廁后未徹底洗手，細(xì)菌可能通過門把手、遙控器等物品潛伏。一項(xiàng)家庭調(diào)查發(fā)現(xiàn)，感染者手機(jī)表面的細(xì)菌檢出率是普通人的3倍。
二、家庭防護(hù)的4個(gè)關(guān)鍵動(dòng)作
1、分餐制要落實(shí)
給每位成員準(zhǔn)備專屬碗筷，最好選用不同顏色區(qū)分。每周用沸水煮餐具15分鐘，木質(zhì)筷子建議3個(gè)月更換一次。購買食品級消毒柜，高溫消毒效果更可靠。
2、個(gè)人衛(wèi)生不能松
飯前便后要用抑菌洗手液搓洗20秒，特別注意指甲縫的清潔。牙刷要每月更換，并放在干燥通風(fēng)處。感染者洗漱用品要單獨(dú)存放，避免水滴交叉污染。
3、飲食安全要注意
蔬菜水果要用流水沖洗30秒以上，涼拌菜最好先用淡鹽水浸泡。肉類一定要徹底煮熟，處理生食的刀具案板要單獨(dú)使用。冰箱定期用酒精棉片擦拭消毒。
4、定期檢測有必要
建議全家每年做一次碳13呼氣試驗(yàn)，費(fèi)用約200-300元。如果發(fā)現(xiàn)感染，所有密切接觸者都應(yīng)篩查。14歲以下兒童不建議盲目檢測，除非有明顯癥狀。
三、這些誤區(qū)要避開
1、嚼喂食物顯親.密？危險(xiǎn)！
老人總愛把食物嚼碎喂寶寶，這簡直是給細(xì)菌開專車?？梢詼?zhǔn)備輔食剪，把食物剪碎同樣能達(dá)到效果。
2、吹涼熱粥很貼心？打??！
對著食物吹氣時(shí)，飛沫可能攜帶細(xì)菌。不如提前盛出小碗自然晾涼，或者用風(fēng)扇輔助降溫。
3、嘴對嘴試溫沒必要？
奶粉、輔食的溫度，可以滴在手背測試。實(shí)在不放心，可以購買食品級溫度計(jì)，安全又準(zhǔn)確。
4、共用毛巾無所謂？
潮濕的毛巾是細(xì)菌溫床，洗臉巾、浴巾都要個(gè)人專用。建議使用一次性洗臉巾，既衛(wèi)生又方便。
預(yù)防幽門螺旋桿菌不是搞家庭隔離，而是培養(yǎng)更好的衛(wèi)生習(xí)慣。記住一個(gè)原則：入口的東西要分清楚，接觸的物品要常消毒。如果家里已經(jīng)有人感染，別慌張，及時(shí)就醫(yī)規(guī)范治療，同時(shí)做好防護(hù)措施，完全可以把傳播風(fēng)險(xiǎn)降到最低。健康的生活習(xí)慣，才是守護(hù)全家胃部的金鐘罩。
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