腦外傷后綜合征如何預(yù)防 詳述腦外傷后綜合征的幾個(gè)預(yù)防方法
關(guān)鍵詞：#腦外傷
腦外傷后綜合征可通過(guò)避免頭部受傷、佩戴防護(hù)裝備、加強(qiáng)平衡訓(xùn)練、控制基礎(chǔ)疾病、及時(shí)處理外傷等方式預(yù)防。腦外傷后綜合征通常由頭部受到外力沖擊、反復(fù)輕微外傷、平衡能力差、高血壓或糖尿病等基礎(chǔ)疾病、外傷后處理不當(dāng)?shù)仍蛞稹?/p>
1、避免頭部受傷
日常生活中應(yīng)盡量避免可能導(dǎo)致頭部受傷的高風(fēng)險(xiǎn)活動(dòng)，如激烈對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)、高空作業(yè)等。在進(jìn)行可能發(fā)生碰撞的運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)選擇相對(duì)安全的場(chǎng)地和防護(hù)措施。駕駛車輛時(shí)應(yīng)系好安全帶，騎行時(shí)應(yīng)佩戴符合標(biāo)準(zhǔn)的頭盔。家長(zhǎng)需注意兒童活動(dòng)安全，避免從高處跌落或撞擊硬物。長(zhǎng)期從事建筑、運(yùn)輸?shù)嚷殬I(yè)者應(yīng)嚴(yán)格遵守安全操作規(guī)程。
2、佩戴防護(hù)裝備
在進(jìn)行高風(fēng)險(xiǎn)活動(dòng)時(shí)必須正確使用防護(hù)裝備，如摩托車頭盔應(yīng)選擇符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的產(chǎn)品并系緊下頜帶。建筑工人應(yīng)佩戴安全帽，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)類型選擇專用防護(hù)頭盔。防護(hù)裝備需定期檢查更換，損壞后應(yīng)立即停止使用。老年人外出時(shí)可使用防滑手杖減少跌倒風(fēng)險(xiǎn)。特殊工種人員應(yīng)按要求使用防墜落裝置等專業(yè)防護(hù)設(shè)備。
3、加強(qiáng)平衡訓(xùn)練
通過(guò)太極拳、瑜伽等運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)平衡能力和肢體協(xié)調(diào)性，降低跌倒風(fēng)險(xiǎn)。老年人可進(jìn)行單腿站立、腳跟腳尖行走等簡(jiǎn)單訓(xùn)練。平衡訓(xùn)練應(yīng)循序漸進(jìn)，初期可在家人監(jiān)護(hù)或扶靠穩(wěn)固物體進(jìn)行。存在前庭功能障礙者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行專業(yè)康復(fù)訓(xùn)練。訓(xùn)練過(guò)程中如出現(xiàn)頭暈等不適感應(yīng)立即停止并就醫(yī)檢查。
4、控制基礎(chǔ)疾病
高血壓患者應(yīng)規(guī)律監(jiān)測(cè)血壓并按醫(yī)囑服用硝苯地平控釋片、纈沙坦膠囊等降壓藥物。糖尿病患者需控制血糖，可使用二甲雙胍片、格列美脲片等降糖藥。癲癇患者應(yīng)按時(shí)服用卡馬西平片、丙戊酸鈉緩釋片等抗癲癇藥物。心血管疾病患者需避免劇烈活動(dòng)并隨身攜帶急救藥物。定期體檢可早期發(fā)現(xiàn)并控制可能增加外傷風(fēng)險(xiǎn)的慢性病。
5、及時(shí)處理外傷
頭部受到撞擊后即使沒(méi)有明顯癥狀也應(yīng)休息觀察24-48小時(shí)。出現(xiàn)頭痛、嘔吐、意識(shí)模糊等癥狀須立即就醫(yī)。外傷后應(yīng)按醫(yī)囑進(jìn)行頭顱CT等檢查排除顱內(nèi)損傷?；謴?fù)期應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)和腦力勞動(dòng)，保證充足睡眠。可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、胞磷膽堿鈉膠囊等神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物促進(jìn)恢復(fù)。
預(yù)防腦外傷后綜合征需建立全面的防護(hù)意識(shí)，從生活細(xì)節(jié)入手減少頭部受傷風(fēng)險(xiǎn)。高危人群應(yīng)定期進(jìn)行神經(jīng)系統(tǒng)檢查，外傷后要密切觀察癥狀變化。保持健康生活方式，控制慢性疾病，適度鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)都有助于預(yù)防。一旦發(fā)生頭部外傷應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估，避免延誤治療導(dǎo)致后遺癥。日常家居環(huán)境中應(yīng)消除地面濕滑、照明不足等安全隱患，為老人和兒童安裝防撞護(hù)角等防護(hù)設(shè)施。
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