慢阻肺預(yù)防措施 了解四點很關(guān)鍵
關(guān)鍵詞：#慢阻肺
慢阻肺的預(yù)防措施主要有戒煙、避免職業(yè)粉塵暴露、接種疫苗、定期肺功能檢查、加強呼吸鍛煉等。慢阻肺是一種以持續(xù)氣流受限為特征的慢性氣道疾病，早期預(yù)防對延緩病情進(jìn)展至關(guān)重要。
1、戒煙
吸煙是慢阻肺最主要的危險因素，煙草中的有害物質(zhì)會直接損傷氣道和肺泡結(jié)構(gòu)。戒煙可顯著降低慢阻肺發(fā)病概率，已確診患者戒煙能減緩肺功能下降速度。建議通過尼古丁替代療法、行為干預(yù)等方式徹底戒煙，同時避免二手煙暴露。
2、避免職業(yè)粉塵
長期接觸煤塵、棉塵、化學(xué)粉塵等職業(yè)暴露人群需做好防護(hù)措施。工作中應(yīng)規(guī)范佩戴防塵口罩，改善工作場所通風(fēng)條件，定期進(jìn)行職業(yè)健康體檢。建筑業(yè)、紡織業(yè)、礦業(yè)從業(yè)人員屬于高風(fēng)險人群，必要時可考慮調(diào)整工作崗位。
3、接種疫苗
建議每年接種流感疫苗，每5年接種肺炎球菌疫苗。呼吸道感染會誘發(fā)慢阻肺急性加重，疫苗接種可降低下呼吸道感染風(fēng)險。65歲以上老年人、合并慢性病患者更需重視疫苗接種，接種前應(yīng)咨詢醫(yī)生評估禁忌證。
4、肺功能檢查
40歲以上長期吸煙者、有慢性咳嗽癥狀者應(yīng)每年進(jìn)行肺功能檢查。早期慢阻肺常表現(xiàn)為輕度活動后氣促，肺功能檢查可發(fā)現(xiàn)小氣道病變。通過彌散功能檢測、支氣管舒張試驗等項目能明確診斷，實現(xiàn)早干預(yù)早治療。
5、呼吸鍛煉
堅持腹式呼吸、縮唇呼吸等訓(xùn)練可增強呼吸肌力量。慢阻肺患者存在呼氣氣流受限，呼吸鍛煉能改善通氣效率。推薦每周進(jìn)行3次以上有氧運動，如快走、游泳等，運動時注意監(jiān)測血氧飽和度變化。
預(yù)防慢阻肺需建立健康生活方式，保持室內(nèi)空氣流通，冬季注意保暖避免冷空氣刺激。飲食應(yīng)保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，適量補充維生素D。出現(xiàn)持續(xù)咳嗽、咳痰、活動后呼吸困難等癥狀時，應(yīng)及時到呼吸科就診。對于已確診患者，需遵醫(yī)囑規(guī)范使用支氣管擴張劑，定期評估病情變化。
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