眼花可能與視疲勞、維生素A缺乏、青光眼、白內(nèi)障、貧血等因素有關(guān)，可以適量吃胡蘿卜、藍(lán)莓、菠菜、深海魚(yú)、雞蛋等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素A軟膠囊、杞菊地黃丸、石斛夜光丸、復(fù)方血栓通膠囊、甲鈷胺片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、胡蘿卜

胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，有助于維持視網(wǎng)膜正常功能，緩解因維生素A缺乏導(dǎo)致的夜盲癥和干眼癥。長(zhǎng)期用眼過(guò)度者可適量食用蒸煮的胡蘿卜，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。

2、藍(lán)莓

藍(lán)莓富含花青素，具有抗氧化作用，能減輕視網(wǎng)膜氧化損傷，改善微循環(huán)。對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間使用電子屏幕引起的視物模糊、眼干澀有一定緩解效果，建議每日食用新鮮藍(lán)莓約20粒。

3、菠菜

菠菜中葉黃素和玉米黃質(zhì)含量較高，這兩種物質(zhì)是視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的重要組成成分，可過(guò)濾有害藍(lán)光。中老年人適量食用焯水后的菠菜，有助于延緩年齡相關(guān)性黃斑變性引起的視力下降。

4、深海魚(yú)

三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等深海魚(yú)類(lèi)富含ω-3脂肪酸，能降低眼部炎癥反應(yīng)，改善淚液分泌。對(duì)干眼癥伴隨的視物不清癥狀有輔助改善作用，每周建議食用2-3次清蒸或低溫烹調(diào)的深海魚(yú)。

5、雞蛋

雞蛋蛋黃含有卵磷脂和維生素B族，能營(yíng)養(yǎng)視神經(jīng)。對(duì)于用腦過(guò)度合并視疲勞的人群，每日1個(gè)全蛋可幫助維持神經(jīng)傳導(dǎo)功能，改善暫時(shí)性視物模糊癥狀。

二、藥物

1、維生素A軟膠囊

適用于維生素A缺乏導(dǎo)致的角膜干燥癥，能促進(jìn)視紫紅質(zhì)合成。需注意長(zhǎng)期過(guò)量服用可能導(dǎo)致頭痛、肝損傷等不良反應(yīng)，妊娠期婦女用藥前需咨詢(xún)醫(yī)生。

2、杞菊地黃丸

用于肝腎陰虛引起的視物昏花、眼干澀，具有滋腎養(yǎng)肝功效。服藥期間忌食辛辣刺激食物，感冒發(fā)熱患者不宜服用。

3、石斛夜光丸

針對(duì)陰虛火旺型視力減退，含石斛、枸杞等成分可滋陰明目。糖尿病患者慎用，可能出現(xiàn)食欲減退等輕微消化道反應(yīng)。

4、復(fù)方血栓通膠囊

改善眼底微循環(huán)障礙引起的視物模糊，主要成分為三七總皂苷。凝血功能障礙者禁用，服藥后可能出現(xiàn)胃腸道不適。

5、甲鈷胺片

營(yíng)養(yǎng)周?chē)窠?jīng)，適用于糖尿病視網(wǎng)膜病變等引起的視力異常。部分患者用藥后可能出現(xiàn)皮疹等過(guò)敏反應(yīng)，需立即停藥就醫(yī)。

日常應(yīng)注意保持用眼衛(wèi)生，每用眼40分鐘遠(yuǎn)眺5分鐘，避免在昏暗環(huán)境下閱讀。飲食上增加深色蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，控制高糖高脂食物。中老年人群建議每年進(jìn)行眼底檢查，糖尿病患者需嚴(yán)格監(jiān)測(cè)血糖。出現(xiàn)持續(xù)加重的視力下降、視野缺損等癥狀時(shí)，須立即至眼科進(jìn)行裂隙燈、眼壓等專(zhuān)業(yè)檢查，排除青光眼、視網(wǎng)膜脫離等急重癥。