白細(xì)胞計(jì)數(shù)5-10×10?/L屬于正常范圍偏高，可能由生理性因素或輕度感染引起。主要影響因素包括運(yùn)動(dòng)后應(yīng)激、女性經(jīng)期激素波動(dòng)、輕微呼吸道感染、慢性炎癥刺激及藥物作用。

1、運(yùn)動(dòng)后應(yīng)激：

劇烈運(yùn)動(dòng)后2小時(shí)內(nèi)白細(xì)胞可暫時(shí)性升高，中性粒細(xì)胞比例增加。這種生理性升高通常在休息6小時(shí)后恢復(fù)正常，無(wú)需特殊處理。馬拉松等耐力運(yùn)動(dòng)可能使白細(xì)胞升至12×10?/L，但無(wú)感染癥狀時(shí)不具臨床意義。

2、經(jīng)期激素波動(dòng)：

女性月經(jīng)期雌激素水平變化可刺激骨髓造血，導(dǎo)致白細(xì)胞輕度增高至8-10×10?/L。這種周期性變化多伴隨淋巴細(xì)胞比例上升，月經(jīng)結(jié)束后3天內(nèi)逐漸回落，屬于正常生理現(xiàn)象。

3、輕微呼吸道感染：

普通感冒或輕度咽喉炎可使白細(xì)胞升至9-11×10?/L，以中性粒細(xì)胞為主。若伴有咽痛、低熱癥狀但體溫低于38.5℃，可通過(guò)多飲水、補(bǔ)充維生素C促進(jìn)恢復(fù)，通常5-7天自行消退。

4、慢性炎癥刺激：

牙齦炎、鼻炎等慢性炎癥可能持續(xù)刺激免疫系統(tǒng)，導(dǎo)致白細(xì)胞維持在7-9×10?/L。這類(lèi)情況需治療原發(fā)病灶，口腔科洗牙或鼻用激素噴霧可有效控制炎癥指標(biāo)。

5、藥物作用：

糖皮質(zhì)激素類(lèi)藥物如潑尼松可能使白細(xì)胞升高至15×10?/L，停藥后2周內(nèi)恢復(fù)。部分抗癲癇藥（如卡馬西平）也會(huì)引起藥物性白細(xì)胞增多，需定期監(jiān)測(cè)血常規(guī)變化。

建議保持每日1500毫升飲水促進(jìn)代謝，適量補(bǔ)充富含維生素B族的全谷物和深綠色蔬菜。每周3次30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)免疫功能，但需避免過(guò)度訓(xùn)練。出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、乏力或白細(xì)胞超過(guò)15×10?/L時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查血液系統(tǒng)疾病。常規(guī)體檢發(fā)現(xiàn)白細(xì)胞輕度升高無(wú)需過(guò)度焦慮，建議2周后復(fù)查血常規(guī)觀察動(dòng)態(tài)變化。