寶寶冬天總是咳嗽怎樣預(yù)防

博禾醫(yī)生
預(yù)防寶寶冬季咳嗽可通過保持空氣濕潤、加強(qiáng)保暖、飲食調(diào)理、接種疫苗、減少接觸病原體等方式實(shí)現(xiàn)。
冬季干燥空氣易刺激呼吸道黏膜,建議使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%,避免長時(shí)間開暖氣導(dǎo)致空氣干燥??稍谂P室放置一盆清水或濕毛巾,定期開窗通風(fēng)換氣,但需注意避免冷風(fēng)直吹。
寒冷刺激會(huì)降低呼吸道防御能力,外出時(shí)需穿戴圍巾、帽子保護(hù)頸部囟門,內(nèi)衣選擇純棉吸汗材質(zhì)避免著涼。夜間睡眠時(shí)注意肩背腹部保暖,可使用睡袋防止踢被,溫差大的清晨不宜立即外出。
適量增加百合、銀耳、白蘿卜等潤肺食材,避免辛辣油炸食物。1歲以上幼兒可少量飲用蜂蜜水緩解咽喉干燥,母乳喂養(yǎng)的嬰兒母親應(yīng)多攝入維生素C豐富的果蔬。每日保證充足溫水?dāng)z入以稀釋呼吸道分泌物。
按時(shí)接種流感疫苗、肺炎球菌疫苗等可預(yù)防特定病原體感染。6月齡以上嬰幼兒建議每年接種流感疫苗,早產(chǎn)兒或免疫力低下者需按醫(yī)囑補(bǔ)充接種相關(guān)疫苗,建立基礎(chǔ)免疫屏障。
避免帶幼兒前往人群密集場所,家庭成員感冒時(shí)需佩戴口罩。玩具餐具定期消毒,外出歸來及時(shí)洗手,不用臟手揉眼鼻。霧霾天氣減少戶外活動(dòng),必要時(shí)佩戴兒童專用防護(hù)口罩。
冬季需特別注意保持規(guī)律作息,保證每日10-12小時(shí)睡眠增強(qiáng)抵抗力??蛇M(jìn)行被動(dòng)操、撫觸等溫和運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán),但避免劇烈活動(dòng)后受涼。如咳嗽持續(xù)超過1周或出現(xiàn)呼吸急促、發(fā)熱等癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查過敏性咳嗽、支氣管炎等疾病。日??捎^察記錄咳嗽頻率、時(shí)段及伴隨癥狀,為醫(yī)生診斷提供參考依據(jù)。
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