艾葉全身是寶！體內(nèi)濕氣重，怎么用艾葉祛濕？中醫(yī)告訴你
艾草飄香的季節(jié)，總讓人想起小時(shí)候奶奶掛在門(mén)前的艾葉束。這種不起眼的野草，其實(shí)是中醫(yī)眼里的"祛濕圣品"?，F(xiàn)代人久坐少動(dòng)、飲食油膩，十個(gè)里有九個(gè)濕氣重，今天教你用艾葉趕走身體的"黏膩感"。
一、艾葉祛濕的三大原理
1、芳香化濕
艾葉特有的揮發(fā)性精油，能通過(guò)呼吸系統(tǒng)直接作用于脾經(jīng)。就像天然除濕機(jī)，把困在肌肉關(guān)節(jié)的濕氣"吹"出去。聞艾香、洗艾浴都有這個(gè)效果。
2、溫通經(jīng)絡(luò)
艾葉性溫，特別適合寒濕體質(zhì)。它像小火把，能融化沉積在經(jīng)絡(luò)里的"冰疙瘩"。艾灸時(shí)那股暖流竄動(dòng)的感覺(jué)，就是經(jīng)絡(luò)在排濕。
3、升發(fā)陽(yáng)氣
《本草綱目》記載艾葉能"通十二經(jīng)"。它像春天的嫩芽，能喚醒沉睡的陽(yáng)氣。陽(yáng)氣足了，身體自然有能力把濕氣"蒸騰"出去。
二、4種居家艾葉祛濕法
1、艾草泡腳方
抓一把干艾葉+5片生姜煮沸，兌成40℃左右的泡腳水。水位要沒(méi)過(guò)三陰交穴（腳踝上方四指），睡前泡20分鐘。注意糖尿病患者要調(diào)低水溫。
2、艾絨肚兜法
將陳年艾絨縫入棉布肚兜，敷在中脘穴（肚臍上四指）部位。脾胃虛寒的人堅(jiān)持佩戴，就像給肚子裝了暖寶寶。夏季三伏天效果最佳。
3、艾香熏屋法
陰雨天取新鮮艾葉陰干，編成小辮懸掛室內(nèi)?；蛑苯佑冒瑮l在房間緩慢畫(huà)圈熏燃，能改善潮濕環(huán)境帶來(lái)的頭重腳輕感。
4、艾葉蛋花湯
嫩艾尖焯水后切碎，打入蛋花做成羹湯。加少許白胡椒粉引藥入脾，適合食欲不振的梅雨季。但陰虛火旺者要少喝。
三、三類(lèi)人使用要謹(jǐn)慎
1、皮膚過(guò)敏者
艾葉精油可能引發(fā)接觸性皮炎。初次使用前，要先在手腕內(nèi)側(cè)做24小時(shí)貼敷測(cè)試。
2、陰虛體質(zhì)
舌紅少苔、經(jīng)常咽痛的人要控制用量。建議搭配麥冬或菊花平衡藥性。
3、孕期女性
特別是孕早期，艾葉活血作用可能影響胎兒。必要使用時(shí)需醫(yī)師指導(dǎo)。
四、品質(zhì)挑選有門(mén)道
1、看顏色
優(yōu)質(zhì)艾葉背面灰白色絨毛密布，正面深綠帶光澤。發(fā)黃或黑斑的已變質(zhì)。
2、聞氣味
新鮮艾葉揉搓后有清涼薄荷香，陳艾則有類(lèi)似檀香的醇厚味。發(fā)霉味的不能要。
3、試燃燒
好艾絨點(diǎn)燃后煙霧呈青白色，灰燼細(xì)膩灰白。劣質(zhì)的會(huì)冒黑煙、結(jié)焦塊。
這些方法用對(duì)了，比喝紅豆薏米水管用十倍。有位堅(jiān)持艾葉泡腳的姑娘，三個(gè)月后舌苔齒痕都變淺了。記住祛濕不是一蹴而就的事，就像曬衣服也得等太陽(yáng)出來(lái)慢慢晾。選兩三種適合你的方法，從現(xiàn)在開(kāi)始跟濕氣說(shuō)再見(jiàn)吧！
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