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引起宮寒的原因有哪些 這五大因素是宮寒罪魁禍?zhǔn)?/h1>
中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)點(diǎn)就懂
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關(guān)鍵詞：#宮寒

宮寒可能由體質(zhì)虛寒、貪涼受寒、飲食不當(dāng)、過度疲勞、情志不暢等原因引起。

1、體質(zhì)虛寒：

先天陽氣不足或久病耗傷陽氣會(huì)導(dǎo)致胞宮失于溫煦，表現(xiàn)為月經(jīng)延遲、經(jīng)血色暗、小腹冷痛等癥狀。這類人群需避免生冷食物，日常可飲用生姜紅糖水溫補(bǔ)脾腎，冬季注意腰腹部保暖。

2、貪涼受寒：

長期處于低溫環(huán)境或經(jīng)期接觸冷水會(huì)使寒邪直中胞宮。常見癥狀包括經(jīng)期痙攣加重、白帶清稀量多。建議避免穿露臍裝，空調(diào)房內(nèi)需加蓋毯子保護(hù)下腹部，經(jīng)期可用暖水袋熱敷關(guān)元穴。

3、飲食不當(dāng)：

過量食用冰淇淋、冷飲等寒涼食物會(huì)損傷脾陽，影響氣血生化。伴隨癥狀多見食欲不振、大便溏薄。日常應(yīng)多食羊肉、桂圓等溫性食材，烹飪時(shí)加入胡椒、肉桂等溫里調(diào)料。

4、過度疲勞：

長期熬夜或超負(fù)荷工作會(huì)耗傷腎陽，導(dǎo)致胞宮溫煦無力。典型表現(xiàn)有腰膝酸軟、夜尿頻多。需保證子時(shí)前入睡，適當(dāng)練習(xí)八段錦「兩手攀足固腎腰」動(dòng)作，避免重體力勞動(dòng)。

5、情志不暢：

抑郁焦慮等不良情緒會(huì)造成肝氣郁結(jié)，氣滯則血瘀寒凝。多伴有經(jīng)前乳房脹痛、經(jīng)血夾塊?？赏ㄟ^玫瑰花代茶飲疏肝解郁，配合艾灸三陰交穴改善氣血循環(huán)。

宮寒體質(zhì)者需建立規(guī)律作息，保證每日適量運(yùn)動(dòng)如快走、太極等促進(jìn)陽氣生發(fā)。飲食上多選擇韭菜、核桃、榴蓮等溫補(bǔ)類食物，忌食綠豆、苦瓜等寒涼之品。冬季可每周兩次用艾葉煮水泡腳至微微出汗，注意避免水溫過高燙傷皮膚。保持心情愉悅有助于氣血通暢，經(jīng)期前后可使用粗鹽熱敷包熱敷下腹部15分鐘，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)閉經(jīng)需及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。

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    • 女性宮寒、月經(jīng)失調(diào)，吃和盛堂參龍蟲草益腎膠囊來緩解合適嗎？
    回答：中醫(yī)認(rèn)為腎主人體生殖，腎陽虛則人體氣血失調(diào)，命門火衰，女性腎陽虛則會(huì)導(dǎo)致宮寒，月經(jīng)量少、有血塊。想服用藥物來緩解的話，和盛堂參龍蟲草益腎膠囊是合適的選擇，其能溫腎助陽，益氣養(yǎng)血，填精補(bǔ)髓，但要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 緩解腎陽虛引發(fā)的女性宮寒、月經(jīng)失調(diào)，日常多吃羊肉、核桃等溫補(bǔ)腎陽食物，忌生冷。注意保暖，規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)。此外，還可以聽音樂、旅游調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀。
    宮寒濕氣重的女人怎么調(diào)理和減肥
    回答：
    宮寒、濕氣重是什么原因？
    回答：
    三伏貼可以治療宮寒嗎
    回答：三伏貼也可以治療一些婦科疾病。婦科疾病里頭最主要的是治療宮寒引起的各種癥狀，所以三伏貼要補(bǔ)足人體的陽氣，女性的陽氣不足，尤其是腎陽氣不足，引起宮寒是它的主要治療內(nèi)容。宮寒一般會(huì)貼在哪些部位？一般比如說貼在腎俞、命門和八髎穴。前面小腹部位可以貼神闕穴，就肚臍眼，還有神闕下面的關(guān)元和中極穴。這些穴位貼了以后是可以治療宮寒，比如說有人是宮寒不孕、宮寒痛經(jīng)，還有月經(jīng)量少，這些癥狀都可以通過三伏貼來治療。
    宮寒怎么引起的
    回答：先天因素可能是因?yàn)樵绠a(chǎn)、流產(chǎn)等原因，使女性先天性脾腎陽虛，脾腎陽虛不能很好的運(yùn)化體內(nèi)的水濕之氣，所以內(nèi)涵積聚。后天的因素，比如說是著涼或者長期居住在寒涼之處，經(jīng)期著涼吹空調(diào)，經(jīng)常食用寒涼的食物，或者在冬季遭受寒邪侵襲等。外來的寒邪侵襲子宮而發(fā)病，可以見到各種婦科疾病，如盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)量少、閉經(jīng)、痛經(jīng)、陰道炎、流產(chǎn)、產(chǎn)后惡露不盡等。
    宮寒腎陽虛癥狀有哪些？
    回答：
    新冠狀病毒感染和宮寒有關(guān)系嗎
    回答：
    不排卵和宮寒熬夜有關(guān)系嗎
    回答：
    宮寒艾灸哪個(gè)部位
    回答：艾灸治療宮寒常選用的穴位包括中極穴、足三里穴、三陰交穴，以及背部的次髎穴、腰陽關(guān)穴等。艾灸治療宮寒時(shí)，前后要交替進(jìn)行，以起到暖宮、散寒、止痛的作用。中醫(yī)認(rèn)為，寒則血凝，氣血運(yùn)行不暢后，宮寒的一般會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。艾灸具有溫經(jīng)散寒、行氣止痛的作用，因此通過艾灸治療宮寒有較好的效果。但前后艾灸時(shí)，要分次進(jìn)行，不宜1次艾灸完。
    熱敷小肚子治療宮寒嗎？
    回答：
    宮寒用什么中藥調(diào)理？
    回答：宮寒可以用中藥治療，如艾附暖宮丸、暖宮孕子丸，桂枝茯苓丸等，多吃溫經(jīng)暖宮的藥物，如花生，洋蔥，大棗，核桃，喝點(diǎn)生姜茶，不要吃苦瓜、綠豆等寒涼的食物，注意保暖。還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下診脈看看舌苔，辯證選擇中藥湯劑的對(duì)癥治療。宮寒會(huì)影響月經(jīng)，導(dǎo)致月經(jīng)量減少，月經(jīng)延期，甚至是月經(jīng)期間腹痛，閉經(jīng)，痛經(jīng)的表現(xiàn)。
    宮寒能吃紅心蘿卜嗎
    回答：女性如果有宮寒的情況，可以適當(dāng)?shù)某孕┘t心蘿卜，因?yàn)樘}卜是涼性的食物，不建議多吃。宮寒的女性在日常生活中應(yīng)該要吃一些蝦、水魚、黑豆、當(dāng)歸、阿膠、鮑魚等食物。并且平時(shí)一定要注意忌生冷，多保暖，不要過多的吃冷飲、冰西瓜等冰冷的食物。應(yīng)該要多放松心情，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要保證生活和飲食規(guī)律，多吃些水果蔬菜。
    宮寒可以喝豆?jié){嗎？
    回答：宮寒可以喝豆?jié){，總的來說沒有什么太大的副作用和危害，平時(shí)一定要注意進(jìn)行保暖，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)一下體質(zhì)，平時(shí)在飲食上少吃辛辣刺激性的食物，少吃過于油膩的食物，可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)新鮮的蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)奶岣呱眢w抵抗力。
    宮寒可以服用益母草顆粒嗎
    回答：
    宮寒喝紅糖水有用嗎
    回答：宮寒喝紅糖水有一定的改善效果。喝熱的紅糖水能溫經(jīng)散寒，能改善宮寒引起的痛經(jīng)不適癥狀，對(duì)去除體內(nèi)的寒氣也有效果，可以緩解宮寒癥狀，但單純的通過喝紅糖水并不能夠治療宮寒。宮寒還需要在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥以及配合物理療法改善癥狀，比如服用艾附暖宮丸、溫經(jīng)湯等中成藥，還可以做針灸、艾灸、汗蒸等改善宮寒癥狀。日常中可以多飲用紅糖水、姜湯以及多吃羊肉、狗肉、桂圓等溫?zé)嵝缘氖澄?。勤用熱水泡腳，多運(yùn)動(dòng)鍛煉促進(jìn)血液的循環(huán)，要注意保暖，不吃寒性食物。
    宮寒的癥狀表現(xiàn)有哪些？
    回答：宮寒可能會(huì)造成月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，四肢不溫，怕冷等癥狀，嚴(yán)重的宮寒可能會(huì)影響到生育情況，可以去中醫(yī)婦科診治，辨證明確宮寒的情況及是否有嚴(yán)重的情況，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理。需要加強(qiáng)鍛煉，改善體質(zhì)。日常需要注意保暖工作。
    宮寒的人能吃櫻桃蘿卜嗎
    回答：宮寒的患者最好不要吃櫻桃蘿卜或者少吃。因?yàn)闄烟姨}卜屬于寒性的食物，長期大量的吃這樣的食物會(huì)導(dǎo)致癥狀加重。女性有宮寒應(yīng)該多吃一些熱性的食物，比如生姜、桂圓、荔枝、大棗、芡實(shí)，這些食物有驅(qū)寒溫補(bǔ)之功效，對(duì)于身體是有益的。而蘿卜、冰激凌、冰鎮(zhèn)西瓜、雪糕、白菜這些食物平常要減少攝入量才行。平常也要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和保暖。
    肝火旺又宮寒怎么調(diào)理？
    回答：肝火旺需要口服疏肝理氣的藥物進(jìn)行治療。宮寒的情況下要注意腹部的保暖，外用暖宮貼。平時(shí)不要吃寒涼的食物，服用暖宮孕子丸等藥物，這樣有利于溫中散寒，改善癥狀。還要保持心情舒暢，不要經(jīng)常地郁悶，或過度的焦慮，以免引起癥狀加重，平時(shí)要多穿衣服。
    吃羊肉對(duì)宮寒有好處嗎
    回答：吃羊肉對(duì)宮寒是有很大好處的。因?yàn)檠蛉獠粌H鮮嫩、營養(yǎng)價(jià)值高，而且食療效果極佳。尤其適合腎陽不足、腰膝酸軟、腹中冷痛、虛勞不足、女性宮寒等人群。羊肉還有補(bǔ)肝明目、增強(qiáng)人體抵抗力、強(qiáng)壯身體、溫中健脾等功效，也是老年人、體虛的男人、產(chǎn)后以及宮寒、不孕的女人，進(jìn)補(bǔ)的絕佳選擇。但是需要注意，羊肉雖好，由于其性溫，也不宜進(jìn)補(bǔ)太多，以免出現(xiàn)咽喉腫痛、目澀紅腫等上火的情況。吃完羊肉，喝點(diǎn)梔子水或溫?zé)岬拈_水，對(duì)于預(yù)防上火會(huì)有很大的幫助。
    喝調(diào)理宮寒的中藥拉肚子怎么回事
    回答：月經(jīng)期間出現(xiàn)腹瀉，這種情況是由于在月經(jīng)來潮期間由于子宮處于收縮會(huì)刺激性的出現(xiàn)胃腸道蠕動(dòng)增強(qiáng)出現(xiàn)腹瀉，如果有腹部受涼的情況也是會(huì)出現(xiàn)同樣的癥狀，進(jìn)食生冷食物以后刺激性的引起胃腸道蠕動(dòng)增強(qiáng)導(dǎo)致腹瀉。期間要注意保暖，最好不要用冷水洗澡或洗衣服等，服藥期間減少寒涼的食物攝入，比如冷飲或寒涼的水果等。
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