干眼癥要注意什么 干眼癥的四大注意事項詳述
關(guān)鍵詞：#干眼癥
干眼癥需注意用眼衛(wèi)生、環(huán)境調(diào)節(jié)、合理用藥、定期檢查四個方面。干眼癥患者日常需重點關(guān)注淚膜穩(wěn)定性維護、避免誘因刺激、規(guī)范治療及長期隨訪管理。
1、用眼衛(wèi)生：
控制連續(xù)用眼時間不超過40分鐘，使用電子設(shè)備時主動增加眨眼頻率至每分鐘15-20次。閱讀時保持30厘米以上距離，避免在顛簸環(huán)境中用眼。夜間禁用強光屏幕，可采用20-20-20法則（每20分鐘遠(yuǎn)眺20英尺外20秒）。佩戴隱形眼鏡者每日佩戴不超過8小時，選擇高透氧材質(zhì)鏡片。
2、環(huán)境調(diào)節(jié)：
室內(nèi)濕度建議維持在40%-60%，空調(diào)房內(nèi)放置加濕器或水盆。避免正對空調(diào)出風(fēng)口，冬季取暖設(shè)備旁放置濕毛巾。外出佩戴防塵護目鏡，大風(fēng)天氣減少戶外活動。辦公桌避免陽光直射屏幕，顯示器亮度調(diào)節(jié)至與環(huán)境光線協(xié)調(diào)。
3、合理用藥：
人工淚液優(yōu)選不含防腐劑的單支裝劑型，每日使用不超過6次。嚴(yán)重干眼可短期使用環(huán)孢素滴眼液抑制炎癥，合并瞼板腺功能障礙需配合抗生素眼膏。激素類滴眼液需嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制療程，避免自行增減用量?？诜﨩mega-3補充劑建議選擇EPA與DHA配比3:2的制劑。
4、定期檢查：
輕度患者每3-6個月復(fù)查淚液分泌試驗，中重度每月監(jiān)測角膜染色情況。伴有自身免疫疾病者需同步監(jiān)測原發(fā)病。出現(xiàn)視物模糊、眼痛加劇需立即就診。長期使用抗青光眼藥物或抗組胺藥者應(yīng)每季度評估干眼程度。
飲食方面每日保證深綠色蔬菜200克以上，適量攝入三文魚、亞麻籽等富含必需脂肪酸的食物?？蛇M行熱敷配合瞼緣按摩，早晚各1次，溫度控制在40℃左右。避免吸煙及二手煙環(huán)境，游泳時佩戴密封泳鏡。保持7-8小時規(guī)律睡眠，睡前1小時避免使用電子設(shè)備。冬季外出可戴濕房鏡減少淚液蒸發(fā)，選擇框架眼鏡優(yōu)于隱形眼鏡。合并干燥綜合征患者需注意口腔及鼻腔保濕，必要時進行系統(tǒng)性免疫調(diào)節(jié)治療。
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