女人缺鐵有什么表現(xiàn)和癥狀

博禾醫(yī)生
女性缺鐵可能出現(xiàn)乏力、頭暈、心悸等癥狀,嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致缺鐵性貧血。缺鐵的表現(xiàn)主要有皮膚蒼白、異食癖、注意力下降、口角炎、匙狀甲。
血紅蛋白合成不足導(dǎo)致皮膚黏膜顏色變淺,最早見于眼瞼結(jié)膜和甲床。長(zhǎng)期缺鐵會(huì)使皮膚干燥脫屑,面部出現(xiàn)萎黃現(xiàn)象,這種蒼白與血液循環(huán)減慢共同構(gòu)成特征性外觀。
部分患者會(huì)出現(xiàn)對(duì)冰塊、泥土等非營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的異??是螅@種特殊進(jìn)食行為與鐵元素缺乏影響神經(jīng)系統(tǒng)功能有關(guān)。異食癖在兒童和孕婦群體中更為常見,可能伴隨味覺異常。
鐵參與多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)合成,缺乏時(shí)會(huì)出現(xiàn)認(rèn)知功能減退?;颊叱V髟V工作效率降低、記憶力減退,兒童可能表現(xiàn)為學(xué)習(xí)成績(jī)下滑和行為異常,這些癥狀在補(bǔ)鐵后可明顯改善。
口角出現(xiàn)縱行皸裂和糜爛,嚴(yán)重時(shí)影響進(jìn)食和說話。鐵缺乏導(dǎo)致上皮細(xì)胞更新受阻,使黏膜脆弱易損,常合并維生素B族缺乏,形成口角-舌炎綜合征。
指甲變薄凹陷呈勺狀,邊緣翹起易斷裂。這種特征性改變?cè)从诤F酶活性下降影響角蛋白合成,多見于長(zhǎng)期嚴(yán)重缺鐵患者,可作為病情判斷的直觀指標(biāo)。
日常應(yīng)增加紅肉、動(dòng)物肝臟、血制品等血紅素鐵攝入,配合維生素C促進(jìn)吸收。月經(jīng)過多者需排查婦科疾病,素食人群應(yīng)注意搭配豆類、深色蔬菜。建議進(jìn)行快步走、瑜伽等溫和運(yùn)動(dòng)改善循環(huán),避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重缺氧癥狀。烹飪使用鐵鍋可增加膳食鐵含量,飲茶時(shí)間應(yīng)與餐食間隔兩小時(shí)以上。
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