子宮下垂怎么辦 教你治療子宮下垂的4方法
子宮下垂可通過凱格爾運動、子宮托使用、中藥調理、手術治療等方式改善。子宮下垂通常由盆底肌松弛、分娩損傷、雌激素下降、慢性腹壓增高、先天發(fā)育異常等原因引起。
1、凱格爾運動：
通過規(guī)律收縮盆底肌群增強支撐力，每日3組每組15次收縮，持續(xù)6-8周可提升肌力。需注意避免腹肌代償發(fā)力，配合腹式呼吸效果更佳。長期堅持能緩解輕度下垂。
2、子宮托使用：
醫(yī)用硅膠子宮托可機械承托下垂器官，需由醫(yī)生根據(jù)脫垂程度選擇環(huán)形或球托型號。每日取出清潔，夜間需摘除避免黏膜壓迫。適用于中重度患者及手術禁忌者。
3、中藥調理：
補中益氣湯加減可改善氣虛下陷型子宮下垂，含黃芪、白術等補氣升提藥材。腎虛者用大補元煎加減，含熟地黃、山茱萸等補腎固脫成分。需辨證用藥4-8周。
4、手術治療：
陰道前后壁修補術適用于輕度脫垂，子宮骶骨固定術用于重度患者。術后需禁重體力勞動3個月，配合盆底康復訓練降低復發(fā)風險。絕經患者常需聯(lián)合雌激素治療。
日常應避免提重物及長期站立，慢性咳嗽或便秘需及時治療。增加豆制品、山藥等富含植物雌激素食物，游泳和瑜伽能溫和鍛煉盆底肌。絕經期女性可在醫(yī)生指導下局部使用雌激素軟膏改善組織彈性。每年進行盆底功能評估，出現(xiàn)排尿困難或下墜感加重需及時復診。
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