準(zhǔn)媽媽可通過規(guī)律宮縮、見紅、破水等表現(xiàn)判斷真假分娩信號。真假分娩信號的區(qū)別主要有宮縮頻率、疼痛強(qiáng)度、伴隨癥狀、活動影響、持續(xù)時間等。

1、宮縮頻率

真性宮縮呈現(xiàn)規(guī)律性逐漸增強(qiáng)的特點(diǎn)，初期間隔20-30分鐘，后期縮短至3-5分鐘一次。假性宮縮無固定節(jié)律，間隔時長忽長忽短。真性宮縮可能由胎兒下降壓迫宮頸引起，通常伴隨腰骶部酸脹感。建議使用宮縮計時器記錄，若每小時超過6次需就醫(yī)。

2、疼痛強(qiáng)度

真性宮縮疼痛感呈進(jìn)行性加重，從腹部向背部放射，改變體位無法緩解。假性宮縮多為輕微緊繃感，散步或休息后減輕。真性宮縮可能與前列腺素分泌增加有關(guān)，常伴隨排便感。出現(xiàn)無法忍受的疼痛時建議立即前往醫(yī)院。

3、伴隨癥狀

真分娩常伴隨見紅或破水，見紅為黏液栓混合血絲的粉紅色分泌物，破水表現(xiàn)為不可控的液體流出。假性宮縮通常無這些癥狀。真性破水可能由胎膜破裂導(dǎo)致，易引發(fā)感染風(fēng)險。發(fā)現(xiàn)破水后應(yīng)平臥墊高臀部，記錄液體性狀及時就醫(yī)。

4、活動影響

真性宮縮不會因身體活動停止而消失，假性宮縮常在改變姿勢后緩解。真性宮縮可能因?qū)m頸擴(kuò)張刺激神經(jīng)引起，行走時疼痛加劇。建議出現(xiàn)疑似真性宮縮時停止家務(wù)勞動，觀察1小時無緩解需入院待產(chǎn)。

5、持續(xù)時間

真性宮縮每次持續(xù)30-90秒且時間逐漸延長，假性宮縮多在30秒內(nèi)自行消退。真性宮縮可能與催產(chǎn)素水平升高有關(guān)，持續(xù)超2小時需醫(yī)療干預(yù)。初產(chǎn)婦出現(xiàn)規(guī)律宮縮持續(xù)1小時、經(jīng)產(chǎn)婦持續(xù)30分鐘即達(dá)到入院標(biāo)準(zhǔn)。

妊娠晚期建議準(zhǔn)備待產(chǎn)包并熟悉就醫(yī)路線，每天進(jìn)行會陰按摩有助于降低撕裂風(fēng)險。保持每日胎動計數(shù)，學(xué)習(xí)拉瑪澤呼吸法緩解產(chǎn)痛。出現(xiàn)破水、劇烈腹痛、陰道大量出血或胎動異常時須立即急診。定期產(chǎn)檢時可與醫(yī)生溝通個性化分娩預(yù)案，了解無痛分娩等鎮(zhèn)痛選項(xiàng)。