19個月的寶寶不愛吃飯怎么辦

博禾醫(yī)生
19個月寶寶不愛吃飯可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、營造就餐環(huán)境、排查疾病因素、建立規(guī)律作息、適當(dāng)補充營養(yǎng)等方式改善。不愛吃飯通常由挑食偏食、進(jìn)食干擾、消化功能紊亂、作息不規(guī)律、微量元素缺乏等原因引起。
幼兒味覺敏感期易對單一食物產(chǎn)生厭倦,需每周輪換15種以上食材,將蔬菜剁碎混入肉丸或蛋羹,水果切塊擺成卡通造型。避免連續(xù)3天重復(fù)相同主食,可嘗試藜麥粥、紫薯饅頭等粗糧搭配。
進(jìn)餐時關(guān)閉電視收走玩具,使用吸盤碗防止打翻,準(zhǔn)備硅膠圍兜減少清潔壓力。家庭成員同步就餐示范咀嚼動作,避免追喂哄騙,每餐控制在25分鐘內(nèi),超時即收走餐盤。
長期食欲減退需檢查血常規(guī)排除貧血,觀察是否伴隨便秘、口臭等消化不良癥狀。鵝口瘡、皰疹性咽峽炎等口腔疾病會導(dǎo)致進(jìn)食疼痛,中耳炎可能引起咀嚼不適。
固定每日5-6次進(jìn)餐時間,兩餐間隔2.5-3小時,避免零食影響正餐。白天保證3小時戶外活動消耗體能,睡前2小時不進(jìn)食以免影響早餐食欲。
經(jīng)兒科醫(yī)生評估后可短期服用葡萄糖酸鋅改善味覺敏感度,維生素B族促進(jìn)代謝。乳制品攝入不足時需補充維生素D滴劑,夏季出汗多可飲用淡鹽水預(yù)防電解質(zhì)失衡。
幼兒期每日奶量應(yīng)維持在500毫升左右,可將鮮奶與饅頭、面包等固體食物搭配作為加餐。優(yōu)先選擇手指食物鍛煉自主進(jìn)食能力,如蒸熟的西蘭花朵、胡蘿卜條。注意觀察生長曲線,若連續(xù)3個月體重?zé)o增長或下降,需到兒童保健科進(jìn)行系統(tǒng)評估。避免強迫進(jìn)食造成心理抵觸,可通過繪本故事引導(dǎo)對食物的興趣,如《好餓的毛毛蟲》等飲食主題圖畫書。
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