金善雅減肥
關(guān)鍵詞：#減肥
金善雅減肥的秘訣:飲水+運(yùn)動為了調(diào)整飲食量，最好在飯前喝水。同時(shí)，每天早上吃西紅柿汁代替早餐，開始運(yùn)動。主要的運(yùn)動項(xiàng)目是跑步，跑步可以去除身體多馀的脂肪。
利用涼開水減少食量的方法被很多人所熟知，水是人體生命循環(huán)所必需的物質(zhì)，但患心臟病的人不能大量飲用水。西紅柿含有豐富的維生素，但不能只用西紅柿代替早餐。午飯前吃點(diǎn)心。
跑步是一項(xiàng)非常簡單的運(yùn)動，可以提高人體呼吸系統(tǒng)的功能，同時(shí)還可以消耗體內(nèi)脂肪，飯后進(jìn)行輕微的鍛煉有助于減肥。
小編發(fā)言:金善雅的減肥效果確實(shí)很明顯，她的減肥方式很好地結(jié)合了飲食和運(yùn)動！
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