陽陵泉和足三里是一個(gè)位置嗎
關(guān)鍵詞：#足三里
陽陵泉和足三里并非同一穴位，兩者在解剖位置、經(jīng)絡(luò)歸屬及功能主治上均有明顯區(qū)別。足三里屬足陽明胃經(jīng)，位于小腿前外側(cè)；陽陵泉屬足少陽膽經(jīng)，位于小腿外側(cè)。
1、經(jīng)絡(luò)歸屬：
足三里是足陽明胃經(jīng)的合穴，位于犢鼻穴下3寸、脛骨前嵴外一橫指處。陽陵泉為足少陽膽經(jīng)的合穴，位于腓骨小頭前下方凹陷中。二者分屬不同經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，足三里主治脾胃疾患，陽陵泉側(cè)重肝膽功能調(diào)節(jié)。
2、解剖定位：
足三里在脛骨前肌與趾長伸肌之間，深層有脛前動(dòng)靜脈分布；陽陵泉位于腓骨長肌與趾長伸肌之間，靠近腓總神經(jīng)分支。體表定位時(shí)，足三里取坐位屈膝更易觸及，陽陵泉需在腓骨小頭隆起處尋找。
3、主治差異：
足三里主治胃痛、腹脹、消化不良等胃腸病癥，具有強(qiáng)壯保健作用；陽陵泉主治脅痛、口苦、黃疸等肝膽疾病，對下肢痿痹、肩周炎有特效。現(xiàn)代研究顯示足三里可調(diào)節(jié)胃腸蠕動(dòng)，陽陵泉能緩解膽道平滑肌痙攣。
4、配伍應(yīng)用：
臨床常將足三里與中脘配伍治療胃病，陽陵泉常配太沖疏肝利膽。二者聯(lián)合使用時(shí)可治療肝膽犯胃引起的脘腹脹痛，但需根據(jù)證候主次決定針刺先后順序與刺激強(qiáng)度。
5、操作要點(diǎn)：
針刺足三里宜直刺1-2寸，陽陵泉需向脛骨后緣斜刺1-1.5寸。艾灸足三里多用溫和灸，陽陵泉適合雀啄灸。按摩足三里可用拇指按揉法，陽陵泉推薦點(diǎn)按結(jié)合環(huán)形揉動(dòng)。
日常保健可交替按壓這兩個(gè)穴位，足三里建議餐后操作助消化，陽陵泉宜在晨起時(shí)刺激助疏泄。體質(zhì)虛弱者按壓足三里可配合順時(shí)針摩腹，肝膽火旺者按陽陵泉可同步深呼吸。注意孕婦慎刺激足三里，骨質(zhì)疏松者按壓陽陵泉需控制力度。長期堅(jiān)持穴位刺激需在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，出現(xiàn)皮下淤青應(yīng)暫停操作。
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