肩胛骨疼痛要警惕的三種病

博禾醫(yī)生
肩胛骨疼痛可能與頸椎病、肩周炎或心臟疾病有關,需根據(jù)伴隨癥狀判斷病因。頸椎病多伴隨頸部僵硬,肩周炎活動受限,心臟問題常合并胸悶。及時就醫(yī)排查是關鍵,日??赏ㄟ^熱敷、拉伸緩解不適。
1. 頸椎病
長期低頭或姿勢不良導致頸椎退變,壓迫神經引發(fā)肩胛區(qū)放射痛。典型表現(xiàn)為頸部轉動時疼痛加劇,可能伴有手臂麻木。物理治療如超聲波、牽引可改善癥狀,藥物常用塞來昔布、乙哌立松。每日做米字操3組,每組8次,睡覺時選擇7-10cm的護頸枕。
2. 肩周炎
肩關節(jié)囊粘連引發(fā)牽涉痛,疼痛多位于肩胛骨外側緣。特征為抬手梳頭、系內衣等動作困難。急性期可用氟比洛芬貼膏,慢性期推薦關節(jié)松動術治療。居家可對墻做手指爬墻練習,每次10分鐘,每日2次。熱敷溫度控制在40-45℃,避免燙傷。
3. 心臟疾病
心肌缺血產生的牽涉痛可放射至左肩胛區(qū),常見于心絞痛或心肌梗死。多伴隨壓榨性胸痛、冷汗等癥狀。含服硝酸甘油無效時需立即撥打120,確診后可能需冠脈支架手術。高危人群應定期檢測血壓、血脂,戒煙并控制每日鹽攝入量低于5g。
肩胛骨疼痛持續(xù)超過48小時或逐漸加重必須就醫(yī),尤其出現(xiàn)胸悶氣促等危險信號時。排除嚴重疾病后,可通過糾正坐姿、避免單側背包、每30分鐘起身活動等方法預防復發(fā)。疼痛緩解期建議游泳、瑜伽等低沖擊運動增強背部肌群力量。
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