重慶治療焦慮失眠比較好的醫(yī)院有重慶醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院、重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院、重慶市精神衛(wèi)生中心、陸軍軍醫(yī)大學第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院）、陸軍軍醫(yī)大學第二附屬醫(yī)院（新橋醫(yī)院）、重慶市中醫(yī)院、重慶市第四人民醫(yī)院、重慶大學附屬腫瘤醫(yī)院、重慶市第九人民醫(yī)院、重慶市第五人民醫(yī)院。

焦慮失眠是常見的心理健康問題，可能由壓力、情緒障礙或生理因素引發(fā)。及時就醫(yī)有助于緩解癥狀，提高生活質(zhì)量。

1.重慶醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院-心理衛(wèi)生中心

重慶醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院心理衛(wèi)生中心在焦慮障礙和睡眠障礙診療方面具有豐富經(jīng)驗。該中心擁有專業(yè)的心理評估系統(tǒng)和多學科團隊，采用藥物治療結(jié)合心理干預的綜合，為患者提供個性化治療方案。醫(yī)院配備的睡眠監(jiān)測設備，能夠準確診斷各類睡眠障礙。

重慶醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)袁家崗友誼路1號。

就診科室：心理衛(wèi)生中心。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院-精神科

重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院精神科在焦慮癥和失眠治療領(lǐng)域具有顯著優(yōu)勢?？剖议_展認知行為治療、生物反饋治療等多種非藥物，同時結(jié)合新藥物治療方案。醫(yī)院設有專門的睡眠障礙門診，由資深專家坐診，提供從診斷到康復的全流程服務。

重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)臨江路74號。

就診科室：精神科。

門診時間：周一至周日全天開放，具體時間為8:00-12:00，14:00-17:30。

3.重慶市精神衛(wèi)生中心-臨床心理科

重慶市精神衛(wèi)生中心是重慶地區(qū)精神衛(wèi)生領(lǐng)域的專業(yè)機構(gòu)，臨床心理科在焦慮失眠治療方面經(jīng)驗豐富。中心采用國際標準的診療流程，配備的心理測量設備和治療儀器。治療團隊由資深心理醫(yī)生組成，提供藥物、心理和物理治療相結(jié)合的個性化方案。

重慶市精神衛(wèi)生中心地址：重慶市江北區(qū)金紫山102號。

就診科室：臨床心理科。

門診時間：周一至周五8:30-17:00，周末及節(jié)假日有值班醫(yī)生。

4.陸軍軍醫(yī)大學第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院）-心理科

陸軍軍醫(yī)大學第一附屬醫(yī)院心理科在軍地患者中享有良好聲譽。科室擁有專業(yè)的睡眠實驗室，可進行多導睡眠監(jiān)測等檢查。治療方面采用藥物與心理治療相結(jié)合的方式，特別對創(chuàng)傷后應激障礙相關(guān)的失眠有獨特治療經(jīng)驗。醫(yī)院還開展團體心理治療和放松訓練等項目。

陸軍軍醫(yī)大學第一附屬醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)高灘巖正街30號。

就診科室：心理科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

5.陸軍軍醫(yī)大學第二附屬醫(yī)院（新橋醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

陸軍軍醫(yī)大學第二附屬醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在器質(zhì)性失眠和焦慮相關(guān)睡眠障礙診療方面具有特色。科室配備專業(yè)的神經(jīng)心理評估團隊，能夠鑒別診斷各類睡眠障礙。治療上注重病因治療與癥狀控制相結(jié)合，尤其擅長老年人群焦慮失眠的綜合管理。

陸軍軍醫(yī)大學第二附屬醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)新橋正街183號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五全天，周六上午半天，具體時間為8:00-12:00，14:00-17:30。

6.重慶市中醫(yī)院-神志病科

重慶市中醫(yī)院神志病科采用中西醫(yī)結(jié)合方法治療焦慮失眠?？剖疫\用中藥調(diào)理、針灸、推拿等傳統(tǒng)，配合現(xiàn)代心理治療技術(shù)，形成特色治療方案。特別對長期服用西藥效果不佳或出現(xiàn)藥物依賴的患者有較好，能夠減少藥物，提高睡眠質(zhì)量。

重慶市中醫(yī)院地址：重慶市江北區(qū)盤溪七支路6號。

就診科室：神志病科。

門診時間：周一至周日8:00-17:30，夜間門診至20:00。

7.重慶市第四人民醫(yī)院-心理科

重慶市第四人民醫(yī)院心理科在焦慮障礙和睡眠障礙的診療方面積累了豐富臨床經(jīng)驗?？剖易⒅匦睦碓u估與生理檢查相結(jié)合，準確診斷病因。治療上采用個性化方案，包括藥物治療、認知行為治療和生物反饋治療等，幫助患者重建健康睡眠模式。

重慶市第四人民醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)健康路1號。

就診科室：心理科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30，周六上午半天。

8.重慶大學附屬腫瘤醫(yī)院-心理社會科

重慶大學附屬腫瘤醫(yī)院心理社會科專門針對腫瘤患者及其家屬的焦慮失眠問題提供專業(yè)服務?？剖伊私饽[瘤治療過程中的特殊心理需求，提供針對性心理支持和睡眠管理方案。治療團隊由腫瘤心理專家組成，能夠處理腫瘤相關(guān)性失眠等復雜情況。

重慶大學附屬腫瘤醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)漢渝路181號。

就診科室：心理社會科。

門診時間：周一至周五8:30-17:00。

9.重慶市第九人民醫(yī)院-精神心理科

重慶市第九人民醫(yī)院精神心理科在社區(qū)心理健康服務方面具有優(yōu)勢?？剖议_展從青少年到老年各年齡段的焦慮失眠診療工作，特別關(guān)注職場人群的心理健康問題。治療上強調(diào)早期干預和長期隨訪，幫助患者建立健康的生活方式。

重慶市第九人民醫(yī)院地址：重慶市北碚區(qū)碚峽路6號。

就診科室：精神心理科。

門診時間：周一至周五全天，周末上午半天。

10.重慶市第五人民醫(yī)院-臨床心理科

重慶市第五人民醫(yī)院臨床心理科采用生物-心理-社會醫(yī)學模式治療焦慮失眠?？剖遗鋫鋵I(yè)心理測評系統(tǒng)，能夠全面評估患者心理狀態(tài)。治療上注重病因分析，提供藥物、心理和物理治療相結(jié)合的個性化方案，尤其擅長處理心身疾病伴發(fā)的睡眠障礙。

重慶市第五人民醫(yī)院地址：重慶市南岸區(qū)仁濟路24號。

就診科室：臨床心理科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

預防焦慮失眠需要建立健康的生活方式。保持規(guī)律作息，每天固定時間上床和起床；避免睡前使用電子設備，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境；適度運動有助于改善睡眠質(zhì)量，但避免睡前劇烈運動；學習放松技巧如深呼吸、冥想等；限制咖啡因和酒精攝入；白天避免長時間午睡。若失眠持續(xù)超過兩周或伴隨明顯焦慮情緒，建議及時就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。心理健康與生理健康同樣重要，應給予足夠重視。