重慶治療失眠比較好的醫(yī)院有重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院、陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院）、重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院、重慶市中醫(yī)院、重慶市第四人民醫(yī)院、重慶市精神衛(wèi)生中心、重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院、重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院、重慶市第九人民醫(yī)院、重慶市第五人民醫(yī)院。

失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素或某些疾病引起。長期失眠會影響身體健康和生活質(zhì)量，因此及時就醫(yī)非常重要。

1.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠等睡眠障礙診療方面具有豐富經(jīng)驗?？剖覔碛械乃弑O(jiān)測設(shè)備和專業(yè)的醫(yī)療團隊，能夠為患者提供個性化的治療方案。醫(yī)院作為重慶地區(qū)醫(yī)療水平較高的綜合性醫(yī)院，在神經(jīng)系統(tǒng)疾病診療領(lǐng)域享有較高聲譽。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)袁家崗友誼路1號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有特色優(yōu)勢?？剖以O(shè)有專門的睡眠障礙門診，采用多導(dǎo)睡眠監(jiān)測等技術(shù)對失眠患者進行全面評估。醫(yī)院作為軍隊醫(yī)院，醫(yī)療設(shè)備，專家團隊實力雄厚。

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)高灘巖正街30號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

3.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠等睡眠障礙診療方面積累了豐富經(jīng)驗?？剖覔碛袑I(yè)的睡眠監(jiān)測室和心理咨詢團隊，能夠為患者提供全面的診療服務(wù)。醫(yī)院作為重慶地區(qū)重要的醫(yī)療中心，在神經(jīng)系統(tǒng)疾病診療方面具有較強實力。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)臨江路74號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

4.重慶市中醫(yī)院-中醫(yī)內(nèi)科

重慶市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科在治療失眠方面具有獨特優(yōu)勢?？剖也捎弥形麽t(yī)結(jié)合的方法，通過中藥調(diào)理、針灸等傳統(tǒng)幫助改善睡眠質(zhì)量。醫(yī)院作為重慶地區(qū)規(guī)模較大的中醫(yī)院，在中醫(yī)治療睡眠障礙方面積累了豐富經(jīng)驗。

重慶市中醫(yī)院地址：重慶市江北區(qū)盤溪七支路6號。

就診科室：中醫(yī)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

5.重慶市精神衛(wèi)生中心-睡眠障礙科

重慶市精神衛(wèi)生中心設(shè)有專門的睡眠障礙科，專注于各類睡眠障礙的診療。科室擁有專業(yè)的心理評估團隊和的睡眠監(jiān)測設(shè)備，能夠為失眠患者提供全面的診療方案。醫(yī)院在精神心理疾病和睡眠障礙診療方面具有專業(yè)優(yōu)勢。

重慶市精神衛(wèi)生中心地址：重慶市沙坪壩區(qū)歌樂山礦山坡51號。

就診科室：睡眠障礙科。

門診時間：周一至周五上午8:30-12:00，下午14:00-17:00。

改善失眠癥狀需要從多方面入手。保持規(guī)律的作息時間，避免睡前使用電子設(shè)備，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境都有助于改善睡眠質(zhì)量。適當運動可以促進睡眠，但應(yīng)避免睡前劇烈運動。飲食方面，晚餐不宜過飽，避免攝入含咖啡因的飲品。如果失眠癥狀持續(xù)存在，建議及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。