重慶治療失眠焦慮比較好的醫(yī)院有重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院、陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院）、重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院、重慶市中醫(yī)院、重慶市精神衛(wèi)生中心、重慶大學(xué)附屬兒童醫(yī)院、重慶市第四人民醫(yī)院、重慶市第九人民醫(yī)院、重慶三峽中心醫(yī)院、重慶市第五人民醫(yī)院。

失眠焦慮是常見(jiàn)的心理健康問(wèn)題，可能由壓力、情緒障礙或生理因素引發(fā)。及時(shí)就醫(yī)有助于緩解癥狀，改善生活質(zhì)量。重慶有多家醫(yī)院在精神心理領(lǐng)域具有豐富的診療經(jīng)驗(yàn)。

1.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院-心理衛(wèi)生中心

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院心理衛(wèi)生中心是重慶市重點(diǎn)學(xué)科，擁有的診療設(shè)備和專業(yè)的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)。該中心采用藥物治療結(jié)合心理治療的方式，為失眠焦慮患者提供個(gè)性化診療方案。醫(yī)院在精神心理疾病的診斷和治療方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)袁家崗友誼路1號(hào)。

就診科室：心理衛(wèi)生中心。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院-心理科

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院心理科在失眠焦慮治療方面具有顯著優(yōu)勢(shì)?？剖乙M(jìn)了國(guó)際的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備，能夠準(zhǔn)確評(píng)估患者睡眠質(zhì)量。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)由經(jīng)驗(yàn)豐富的心理醫(yī)生組成，擅長(zhǎng)運(yùn)用認(rèn)知行為等心理治療方法。

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)高灘巖正街30號(hào)。

就診科室：心理科。

門診時(shí)間：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。

3.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院-精神科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院精神科是重慶市精神衛(wèi)生防治的重要組成部門?？剖以O(shè)有專門的睡眠障礙門診，針對(duì)失眠焦慮患者提供系統(tǒng)評(píng)估和治療。醫(yī)院采用多學(xué)科協(xié)作模式，結(jié)合中西醫(yī)治療方法，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)臨江路74號(hào)。

就診科室：精神科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

4.重慶市中醫(yī)院-神志病科

重慶市中醫(yī)院神志病科在治療失眠焦慮方面具有獨(dú)特優(yōu)勢(shì)?？剖疫\(yùn)用中醫(yī)辨證施治原則，采用中藥、針灸、推拿等傳統(tǒng)，結(jié)合現(xiàn)代心理治療方法，為患者提供個(gè)性化治療方案。醫(yī)院在中醫(yī)藥治療睡眠障礙方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)。

重慶市中醫(yī)院地址：重慶市江北區(qū)盤溪七支路6號(hào)。

就診科室：神志病科。

門診時(shí)間：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。

5.重慶市精神衛(wèi)生中心-臨床心理科

重慶市精神衛(wèi)生中心臨床心理科是專門從事心理疾病診療的專科機(jī)構(gòu)。科室擁有專業(yè)的心理評(píng)估系統(tǒng)和治療設(shè)備，針對(duì)失眠焦慮等心理問(wèn)題提供系統(tǒng)治療。醫(yī)院在心理危機(jī)干預(yù)和心理康復(fù)方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)。

重慶市精神衛(wèi)生中心地址：重慶市沙坪壩區(qū)歌樂(lè)山礦山坡51號(hào)。

就診科室：臨床心理科。

門診時(shí)間：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。

6.重慶大學(xué)附屬兒童醫(yī)院-心理科

重慶大學(xué)附屬兒童醫(yī)院心理科專注于兒童青少年失眠焦慮問(wèn)題的診療。科室擁有專業(yè)的兒童心理評(píng)估工具和治療方案，針對(duì)不同年齡段兒童的特點(diǎn)提供個(gè)性化治療。醫(yī)院在兒童心理行為問(wèn)題的早期干預(yù)方面具有專業(yè)優(yōu)勢(shì)。

重慶大學(xué)附屬兒童醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)中山二路136號(hào)。

就診科室：心理科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

7.重慶市第四人民醫(yī)院-精神心理科

重慶市第四人民醫(yī)院精神心理科在失眠焦慮治療方面積累了豐富臨床經(jīng)驗(yàn)。科室采用生物-心理-社會(huì)醫(yī)學(xué)模式，為患者提供全面的評(píng)估和治療方案。醫(yī)院在心理疾病的早期識(shí)別和干預(yù)方面具有專業(yè)優(yōu)勢(shì)。

重慶市第四人民醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)健康路1號(hào)。

就診科室：精神心理科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

8.重慶市第九人民醫(yī)院-心理科

重慶市第九人民醫(yī)院心理科是北碚區(qū)重要的精神衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)。科室配備專業(yè)的心理治療師團(tuán)隊(duì)，采用多種心理治療方法幫助失眠焦慮患者。醫(yī)院在社區(qū)心理健康服務(wù)方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)。

重慶市第九人民醫(yī)院地址：重慶市北碚區(qū)嘉陵村69號(hào)。

就診科室：心理科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

9.重慶三峽中心醫(yī)院-精神科

重慶三峽中心醫(yī)院精神科是渝東北地區(qū)重要的精神衛(wèi)生診療中心?？剖覔碛袑I(yè)的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)和的診療設(shè)備，為失眠焦慮患者提供系統(tǒng)治療。醫(yī)院在精神心理疾病的綜合治療方面具有區(qū)域優(yōu)勢(shì)。

重慶三峽中心醫(yī)院地址：重慶市萬(wàn)州區(qū)北山大道1656號(hào)。

就診科室：精神科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

10.重慶市第五人民醫(yī)院-心理科

重慶市第五人民醫(yī)院心理科在南岸區(qū)精神衛(wèi)生服務(wù)中發(fā)揮重要作用。科室采用多種心理治療方法，結(jié)合藥物治療，幫助失眠焦慮患者改善癥狀。醫(yī)院在心理健康教育和心理危機(jī)干預(yù)方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)。

重慶市第五人民醫(yī)院地址：重慶市南岸區(qū)仁濟(jì)路24號(hào)。

就診科室：心理科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

預(yù)防失眠焦慮需要建立健康的生活方式。保持規(guī)律作息，每天固定時(shí)間上床和起床；避免睡前使用電子設(shè)備，減少藍(lán)光刺激；適度運(yùn)動(dòng)有助于改善睡眠質(zhì)量，但應(yīng)避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)；控制咖啡因和酒精攝入；學(xué)習(xí)放松技巧如深呼吸、冥想等；建立良好的睡眠環(huán)境，保持臥室安靜、黑暗和適宜溫度。如癥狀持續(xù)影響生活，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。