寧波治療失眠比較好的醫(yī)院有寧波市第一醫(yī)院、寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院、寧波大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院、寧波市康寧醫(yī)院、寧波市第二醫(yī)院等。這些醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科領(lǐng)域具備豐富的臨床經(jīng)驗，擁有專業(yè)的醫(yī)療團隊和的診療設(shè)備，能夠為失眠患者提供個性化的治療方案。以下是這些醫(yī)院的詳細介紹。

失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素或疾病引起。長期失眠會影響生活質(zhì)量，甚至導(dǎo)致其他健康問題。及時就醫(yī)并接受專業(yè)治療是改善失眠的關(guān)鍵。

1.寧波市第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

寧波市第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是浙江省重點學(xué)科，在睡眠障礙診療方面具有顯著優(yōu)勢。科室配備多導(dǎo)睡眠監(jiān)測儀等設(shè)備，能夠準(zhǔn)確診斷各類失眠問題。醫(yī)院采用藥物治療結(jié)合認(rèn)知行為，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。醫(yī)生團隊經(jīng)驗豐富，針對不同病因制定個性化治療方案。

寧波市第一醫(yī)院地址：浙江省寧波市海曙區(qū)柳汀街59號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

2.寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有特色。科室開展睡眠呼吸監(jiān)測、失眠認(rèn)知行為治療等項目，為患者提供全面診療服務(wù)。醫(yī)院引進國際的睡眠監(jiān)測技術(shù)，能夠準(zhǔn)確評估患者睡眠狀況。醫(yī)療團隊定期參加國內(nèi)外學(xué)術(shù)交流，保持診療技術(shù)的前沿性。

寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院地址：浙江省寧波市鄞州區(qū)興寧路57號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周日全天開放，具體時間為上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

3.寧波大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院-精神心理科

寧波大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院精神心理科在失眠治療方面具有專業(yè)優(yōu)勢?？剖也捎盟幬镏委熃Y(jié)合心理干預(yù)的綜合，幫助患者建立健康睡眠習(xí)慣。醫(yī)院設(shè)有獨立的睡眠監(jiān)測室，配備專業(yè)設(shè)備評估睡眠質(zhì)量。醫(yī)生團隊注重病因分析，針對不同患者制定個性化治療方案。

寧波大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院地址：浙江省寧波市江北區(qū)人民路247號。

就診科室：精神心理科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

4.寧波市康寧醫(yī)院-睡眠醫(yī)學(xué)科

寧波市康寧醫(yī)院是寧波市精神衛(wèi)生專科醫(yī)院，設(shè)有專門的睡眠醫(yī)學(xué)科。科室在失眠診療方面具有豐富經(jīng)驗，采用多學(xué)科協(xié)作模式，為患者提供全面評估和治療。醫(yī)院擁有專業(yè)的心理治療師團隊，開展認(rèn)知行為等非藥物治療。睡眠監(jiān)測設(shè)備，能夠準(zhǔn)確診斷各類睡眠障礙。

寧波市康寧醫(yī)院地址：浙江省寧波市鎮(zhèn)海區(qū)莊市街道莊市大道1號。

就診科室：睡眠醫(yī)學(xué)科。

門診時間：周一至周日全天開放，具體時間為上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

5.寧波市第二醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

寧波市第二醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有較強實力?？剖遗鋫鋵I(yè)睡眠監(jiān)測設(shè)備，能夠準(zhǔn)確診斷失眠類型。醫(yī)療團隊經(jīng)驗豐富，采用藥物治療結(jié)合生活方式指導(dǎo)的綜合。醫(yī)院定期開展睡眠健康講座，幫助患者了解睡眠知識，改善睡眠質(zhì)量。

寧波市第二醫(yī)院地址：浙江省寧波市海曙區(qū)西北街41號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

預(yù)防失眠需要建立規(guī)律的作息時間，保持適度運動，避免睡前使用電子設(shè)備。創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，控制咖啡因和酒精攝入。學(xué)習(xí)放松技巧如深呼吸、冥想等有助于改善睡眠。長期失眠應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行服用安眠藥物。保持良好心態(tài)，適當(dāng)減壓對改善睡眠質(zhì)量也很重要。