坐月子可以冷水洗手嗎
發(fā)布時間: 2021-07-29
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為何要做盆底肌修復(fù)
產(chǎn)后常常需要行盆底肌修復(fù)，因為分娩過程中胎頭壓迫盆底，有時就會導致盆底肌損傷，這時就需要行盆底肌修復(fù)。非產(chǎn)婦，比如老年女性如果有多次分娩史，有時也會有盆底肌的損傷，這時也需要行盆底修復(fù)，以加強盆底肌功能，避免出現(xiàn)子宮脫垂、陰道前后壁膨出等手術(shù)情況。年輕女性生完孩子之后，常常會有盆底松弛，這種松弛往往是一過性，所以不必過早評價和干預(yù)。一般產(chǎn)后42天左右行產(chǎn)后復(fù)查，這時才進行盆底功能的評估，一般用特殊的儀器來測量盆底肌功能，如果確實發(fā)現(xiàn)盆底肌受損，功能下降，這時就要給予盆底肌修復(fù)。盆底肌修復(fù)包括縮肛運動鍛煉、盆底啞鈴操鍛煉等物理修復(fù)，以及盆底治療儀等特殊設(shè)備的電刺激修復(fù)，通過這些修復(fù)手段，會加速盆底肌的恢復(fù)，對女性日后的生活很有幫助。如果沒有及時的修復(fù)，往往盆底肌會越來越松弛，有時就會逐漸出現(xiàn)子宮脫垂，陰道前后壁膨出或者壓力性尿失禁等盆底肌松弛的疾病，有時甚至需要手術(shù)治療。語音時長 01:4554837次收聽 2021-12-30 -
盆底肌修復(fù)是必須要做得嗎
有很多女性會認為，陰道分娩之后需要做盆底康復(fù)，剖宮產(chǎn)沒有軟產(chǎn)道的損傷，就不需要做盆底肌康復(fù)，其實這樣的想法不完全正確，或者說不完全是科學的。對于每個女性來說，產(chǎn)后對于盆底肌功能的恢復(fù)都是非常必要的。因為女性在妊娠期、分娩期，由于子宮的增大，胎先露的下降，都會不同程度的對盆底肌造成損傷。目前國內(nèi)外的資料顯示，至少有30%以上的女性，產(chǎn)后會發(fā)生盆底功能的障礙，不管是陰道分娩還是剖宮產(chǎn)，都沒有辦法完全避免。盆底肌損傷之后，如果沒有及時做盆底肌的康復(fù)，隨著年齡的增大，激素水平的下降，以及孕育二胎造成新的負擔和損傷，有可能會出現(xiàn)盆底功能障礙性的疾病。比如說在大笑、打噴嚏的時候，或者在咳嗽、蹦跳的時候，或者是任何一種增加腹壓的動作時，媽媽有可能就會產(chǎn)生漏尿，甚至于會發(fā)生陰道前后壁的膨出，或者更嚴重的盆底、盆腔臟器的脫垂。而且產(chǎn)后慢性盆腔疼痛、陰道松弛、性生活不滿意等等，也會嚴重影響生活質(zhì)量。產(chǎn)后半年之內(nèi)，是盆底恢復(fù)的最佳時機，所以建議所有的媽媽，產(chǎn)后要盡早進行盆底功能的評估，必要的時候要進行康復(fù)鍛煉和治療。語音時長 02:1177952次收聽 2021-07-09 -
產(chǎn)婦可不可以吃菠蘿
產(chǎn)婦在哺乳期間或者是在產(chǎn)褥期，是完全可以食用水果的，但是菠蘿含有大量的纖維素，而且有些人食用了以后會引起胃腸道不適，所以要適當?shù)淖⒁馑臄z入量。尤其是有妊娠期糖尿病的媽媽，或者是食用菠蘿有過敏的媽媽，在食用菠蘿的時候一定要小心，不要一次大量的食用。少量搭配在其他的菜肴，或者飯菜里頭是完全可以食用的。但是有些人吃了菠蘿會有一些口腔的不適感，可以通過淡鹽水來緩解。另外也不要一次大量的食用菠蘿，可以搭配其他的像蘋果、香蕉或者芒果其他的水果一起來吃。語音時長 01:0380818次收聽 2021-07-09 -
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產(chǎn)后肚皮黑正常嗎
懷孕以后孕婦除了生殖系統(tǒng)的改變以外，乳房會豐滿增大，乳暈可以著色。隨著孕周的延長，孕媽媽的軀干、腹部會出現(xiàn)一些紋路，尤其是在中線上會出現(xiàn)黑色的色素沉著。當胎兒娩出以后，由于腹壁皮膚的收縮，會出現(xiàn)更明顯的色素沉著，甚至會陰部也會發(fā)現(xiàn)這樣的色素沉著，這種情況是一個正常的妊娠皮膚的表現(xiàn)。一般在寶寶出生后一年半左右，色素沉著、腹中線的色素就會逐漸的消失。81194次播放 2021-06-10
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怎樣幫助下奶
首先，讓寶寶多吃，因為孩子的吸吮能夠促進母體的泌乳反射和排乳反射，是幫助下奶最節(jié)能環(huán)保，也是最有效的方法。其次，從飲食方面適當?shù)恼{(diào)節(jié)，哺乳期每餐食物都應(yīng)該做到干稀搭配，干的可以保證營養(yǎng)的供給，稀的可以保證足夠的水分，母乳中含有大量水分，所以哺乳期的媽媽就需要水分來補充，從而有利于乳汁的分泌。還有一些食物有助于下奶，比如說花生、黑芝麻、絲瓜、金針菜、豌豆，還有豆腐，這些食物不僅能夠有助于乳汁的分泌，還能夠提供很優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)素，幫助哺乳期媽媽身體的恢復(fù)。86615次播放 2021-05-31
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產(chǎn)后十天下體疼痛正常嗎
女性在產(chǎn)后十天時出現(xiàn)陰道疼痛，下體部疼痛大多為炎癥刺激所引起的。比如患有了細菌性陰道病、滴蟲性陰道炎、霉菌性陰道炎時，有可能會造成陰道口的疼痛，伴有白帶增多、瘙癢、異味兒，這時可以去醫(yī)院進行白帶的常規(guī)檢查，明確具體感染病原菌的類型后，然后有針對性地給予對癥治療。女性在產(chǎn)后十天是禁止進行性生活的，如果不注意進行了性生活，也會導致下體部出現(xiàn)疼痛的情況。因為產(chǎn)后往往雌激素水平低落，會引起陰道分泌潤滑液不足，會造成疼痛的感覺；再有，如果女性是自然分娩，進行性生活也是不允許的。陰道分娩時，由于外陰陰道有可能出現(xiàn)裂傷，也有可能出現(xiàn)下體部位的疼痛。語音時長 01:0697316次收聽 2021-04-16 -
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哺乳期能不能吃香蕉
哺乳期可以吃香蕉，香蕉有潤腸通便的作用，可防治產(chǎn)后便秘和大便干燥。另外，香蕉可促進大腦產(chǎn)生5—羥色胺，能預(yù)防產(chǎn)后抑郁。而香蕉中的抗?jié)兓衔铮部筛纳莆笣兊那闆r。不過香蕉不可空腹吃和大量吃，否則會造成不良后果。
61016次瀏覽 2020-09-10
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產(chǎn)后不出奶怎么辦
女性生完孩子以后最好母乳喂養(yǎng)，這樣不管是對寶寶還是對自己身體恢復(fù)，都有很好的幫助作用，如果產(chǎn)后不出奶就可以多吃催乳食物，多吃含有豐富膠原蛋白食物，尋找催乳師幫助，多喝一些水，多讓孩子吸乳頭，還要好好休息，這樣才能讓乳汁分泌更多。
58848次瀏覽 2020-01-09
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產(chǎn)后如何調(diào)理身體
如果女性是順產(chǎn)且沒有其他的病癥，那么在產(chǎn)后6~8小時就可以坐起來，第二天就可以下床稍微走動，這樣更有利于生理功能的恢復(fù)。在這期間需要特別注意飲食，盡量少食多餐，不要吃得太多，避免對腸胃造成負擔，還應(yīng)該注意個人衛(wèi)生，合理的控制好室內(nèi)的溫度。
59266次瀏覽 2019-12-19
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產(chǎn)后惡露多久干凈
產(chǎn)后的惡露持續(xù)42天也就是整個產(chǎn)褥期結(jié)束。產(chǎn)后子宮內(nèi)膜的脫落就叫惡露，早期叫血性惡露，中期叫漿液性惡露，晚期叫白色惡露。早期血性惡露，大概持續(xù)3到7天；漿液性惡露持續(xù)1周左右，白色惡露持續(xù)1到2周以上。血性惡露主要是血液的成分，生完孩子的3天到7天，子宮內(nèi)膜要脫落，陰道出血會增多，就像來月經(jīng)一樣，陰道里流出來的東西主要以血為主；第二周血逐漸減少，惡露的顏色變成粉紅色，主要以脫落的子宮內(nèi)膜為主，就變成了漿液性惡露，第三周血液成分基本消失，都變成白色的成分，就是脫落的子宮內(nèi)膜以及陰道宮頸脫落的上皮細胞。在生完孩子以后的這段時期，如果血性惡露持續(xù)兩周以上，認為是子宮內(nèi)膜有病變的情況。58632次播放 2019-12-06
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產(chǎn)婦可以吃什么水果
產(chǎn)婦可以吃的水果包括橘子、橙子、草莓、山竹、葡萄等，建議女性需要注意先把水果洗干凈再吃，注意不要貪涼。產(chǎn)婦是可以吃水果的，產(chǎn)后的女性跟一般的女性基本上沒什么太大的差別，只是給孩子在哺乳。所以要注意一些吃的方面，可以吃產(chǎn)奶的水果，盡量避免吃一些回奶的水果。西瓜和柿子有回奶的作用，盡量避免吃這兩類的水果，其他的水果都是可以吃的，比如橘子，橙子，草莓，山竹還有葡萄。吃水果的時候要注意不要貪涼，不要從冰箱里拿出來就吃，容易造成胃腸功能紊亂。再一個就是要注意衛(wèi)生，要注意清洗水果的外皮，或者是吃水果的時候能削皮盡量的去削皮，防止農(nóng)藥的攝入，因為不管是農(nóng)藥還是細菌，一旦被攝入以后，都可能造成孕婦的感染或者是乳汁有農(nóng)藥的殘留，會通過乳汁給孩子造成攝入農(nóng)藥。要盡量的少吃一些容易出現(xiàn)腹瀉腸炎的水果。57249次播放 2019-12-06
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哺乳期能吃冷飲
產(chǎn)婦在哺乳期不建議吃冷飲，避免冷飲通過乃至給孩子帶來了不良影響，損害了孩子的身體健康。產(chǎn)婦哺乳期吃的各種東西，都可能通過乳汁給孩子，吃了冷飲以后，都可以通過乳汁給孩子，就可能造成影響。雖然說吃了冷的東西以后，這些涼性的東西會通過腸道的時候，就變熱了，然后吸收入血，在通過乳汁給孩子，雖然一般的來說，不會造成很大的影響，但是產(chǎn)婦也要避免吃這些冷、涼的東西。因為會造成腸道毛細血管的收縮，影響吸收營養(yǎng)物質(zhì)，也會造成乳汁的改變，所以要盡量的避免吃冷和涼的東西，同時也要避免吃一些茶或者是咖啡類的飲料。比如這個夏天了，可能愿意喝一些這個菊花茶，菊花茶有中藥的成分，這些中藥的成分喝入后會造成孩子的腹瀉，也會造成乳汁的減少，所以哺乳期吃冷飲的時候，要考慮孩子以及自身的身體健康。62018次播放 2019-12-06
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順產(chǎn)后惡露多久干凈
順產(chǎn)的產(chǎn)婦都要經(jīng)歷一段惡露時間，大部分的產(chǎn)婦都需要四周左右的時間，才能完全的排出惡露，也有個別產(chǎn)婦需要更長的時間，惡露大概會延續(xù)六周左右。如果惡露遲遲排不干凈，產(chǎn)婦就要考慮宮腔內(nèi)感染、宮縮乏力、宮腔內(nèi)有殘留的胚胎組織等問題，一定要及時的檢查。
63675次瀏覽 2019-06-27
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哺乳期乳頭疼是怎么回事
哺乳期乳頭疼有可能是由于媽媽們不適應(yīng)哺乳而出現(xiàn)了泌乳反應(yīng)，也有可能是因為寶寶在吸吮乳頭的過程中導致乳頭破損，從而感染了炎癥導致。同樣也不排除是因為在哺乳期間女性乳頭未及時清潔，乳頭奶眼堵塞導致。所以媽媽們在平時的哺乳過程中要注意以上幾點，注意清潔乳房，避免出現(xiàn)乳房疼痛的現(xiàn)象。
59964次瀏覽 2019-02-26
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坐月子能洗頭嗎
坐月子能洗頭。女性產(chǎn)后由于大量出汗，產(chǎn)后可以洗頭。很多人認為女性產(chǎn)后需滿月后才能洗頭，其實是錯誤的。產(chǎn)婦分娩時一般大量出汗，產(chǎn)后出汗也較多，惡露不斷排出及乳汁分泌，身體一般比普通人更加容易臟，易讓病原體進入體內(nèi)。產(chǎn)后個人衛(wèi)生十分重要。產(chǎn)后一周左右時，女性可以洗頭。洗頭時注意保暖，洗頭時間不易過長，洗完頭后立即擦干頭發(fā)，防止受涼感冒，不宜對空調(diào)吹或風扇吹，多喝湯水增強身體抵抗力，女性產(chǎn)后坐月子時可以洗頭。語音時長 01:4457903次收聽 2018-11-23 -
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