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懷孕14周的睡覺(jué)姿勢(shì)

發(fā)布時(shí)間: 2021-06-22 88368次播放

視頻內(nèi)容：

懷孕以后，尤其是孕早期三個(gè)月以內(nèi)，有各種的早孕反應(yīng)不適，可能機(jī)體狀態(tài)沒(méi)有調(diào)整到非常好的狀態(tài)，所以睡眠、飲食可能是非正常狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候有些輾轉(zhuǎn)反側(cè)，怎么睡都不舒服，如何選擇睡眠方式。
因?yàn)樵性缙谑闹艿臅r(shí)候，子宮還沒(méi)有特別的大，所以說(shuō)平臥位、側(cè)臥位，對(duì)母親下腔靜脈的壓迫癥狀基本上都沒(méi)有表現(xiàn)出來(lái)，所以對(duì)媽媽體循環(huán)影響并不明顯，對(duì)睡覺(jué)體位沒(méi)有嚴(yán)格的要求，以孕婦本人合適為宜。
要想睡得舒服，除了這床具要調(diào)整好一些，還有心情要緩解、早孕期緊張、壓力，調(diào)整飲食。
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