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為什么早上容易犯困

發(fā)布時間: 2021-07-29 79433次播放

視頻內(nèi)容:

早上容易犯困的原因有幾種:

一、頭一天晚上睡眠時間短,早晨又起來的早,大腦沒有得到充分的休息,容易犯困。

二、頭一天晚上睡眠質(zhì)量不高,比如有不寧腿綜合征、焦慮、抑郁、睡眠呼吸暫停綜合征,腦子沒有得到很好的休息,第二天容易犯困。

三、到了老年之后,睡眠呈現(xiàn)打瞌睡狀態(tài),晚上睡不好而早晨也醒不過來。再有發(fā)作性睡病,白天不分時間、場合、地點,困倦上來了就想睡。

四、器質(zhì)性疾病,比如有甲狀腺功能減退、內(nèi)分泌系統(tǒng)、激素缺乏性的疾病、有糖尿病,都可能會導致精神情緒的萎靡不振,犯困現(xiàn)象。

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