美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

網(wǎng)球肘如何預(yù)防

發(fā)布時(shí)間: 2020-01-09 53421次播放

視頻內(nèi)容：

普通人不要讓肘關(guān)節(jié)的負(fù)荷加重，不要讓伸肌腱有可能受到過(guò)度的牽拉，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員盡量使用雙手接球，不要曲肘發(fā)力可以避免患網(wǎng)球肘。

近一半的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員都會(huì)出現(xiàn)網(wǎng)球肘病癥，因此用運(yùn)動(dòng)員來(lái)舉例，在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)可能會(huì)有反手接球的時(shí)候，這時(shí)注意盡量避免單手接球，使用雙手接球可以減緩肘關(guān)節(jié)的局部負(fù)荷，也可以增加回球的力道，盡量使用肩關(guān)節(jié)發(fā)力，這樣對(duì)肘關(guān)節(jié)的負(fù)荷可以減少一些。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>