美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

黑豆骨頭湯功效

發(fā)布時(shí)間: 2019-11-27 64952次播放

視頻內(nèi)容:

黑豆骨頭湯有保健作用。從營養(yǎng)角度分析,黑豆是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源,甚至可跟肉類相媲美,含有35%左右蛋白質(zhì)。黑豆煲湯可適當(dāng)放黑豆。
黑豆更多用處是做成黑豆制品,在煮的比較爛情況下,蛋白質(zhì)吸收利用率只有50%左右。若把黑豆做成黑豆制品,如豆腐絲、黑豆豆腐,對營養(yǎng)素吸收利用可能會更好些,里邊含微量元素也非常高,如鈣、鎂、鉀,包括脂溶性維生素;若發(fā)成黑豆芽,還有維生素C,比黑豆要提升八倍以上。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>