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腰椎間盤突出要靜養(yǎng)還是鍛煉

發(fā)布時(shí)間: 2018-12-12 58734次播放

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腰椎間盤突出急性發(fā)作期要絕對(duì)臥床休息;緩解期癥狀不是很明顯情況下,可適當(dāng)進(jìn)行腰背肌鍛煉,促進(jìn)脊柱穩(wěn)定性以及疾病恢復(fù)。

腰椎間盤突出急性發(fā)作期,患者肯定要臥床休息。臥床休息是腰間盤突出保守治療很關(guān)鍵方式,可緩解肌肉痙攣,減輕椎間盤內(nèi)在壓力,促進(jìn)靜脈回流,促進(jìn)神經(jīng)根炎癥消失、消退,可明顯緩解癥狀。

腰椎間盤突出緩解期癥狀不是很明顯情況下,鼓勵(lì)患者進(jìn)行鍛煉,尤其是腰背肌鍛煉,可增強(qiáng)脊柱穩(wěn)定性、減緩椎間盤突出、控制椎間盤突出。緩解期要注意以下兩點(diǎn):

一、避免劇烈跑跳、負(fù)重,尤其是彎腰負(fù)重動(dòng)作;

二、避免長(zhǎng)時(shí)間蹲著摸腳尖、瑜伽等動(dòng)作。

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