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腰椎手術患者日常應采取的正確姿勢

發(fā)布時間: 2022-06-25 72549次播放

視頻內容:

日常生活正確姿勢:

1、起身

不宜彎腰起身,應先側身將雙腿挪至床邊后再起身。

2、坐姿

坐在椅子上時,背部和臀部應緊貼座椅,不宜坐在邊緣或身體前傾。腰椎手術后應盡可能選擇硬質座椅,而不要坐在沙發(fā)上,不要直接坐在地板上,不要盤腿而坐。日常活動不要采取蹲姿,盡量坐位或站立完成。

3、站姿

面向前方,保持腰背挺直,不宜身體前傾,含胸駝背,或將重心全部放在身體一側。

4、提物

提拿重物時不要使用腰部力量,而應先屈膝拉近物品后挺直腰部,利用腿部力量整體向上提起重物。

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