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孕中期能吃茄子嗎

發(fā)布時間: 2021-06-09 90759次播放

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孕中期是可以吃茄子的,茄子是一種蔬菜,在孕期建議多吃一些蔬菜,相比水果來說,蔬菜同樣含有維生素和膳食纖維,但是又不像水果中含有過多的糖分。

懷孕期間最好不要不要吃過多的像紅燒茄子這種高油和高鹽的食物,可以適當?shù)闹怀砸恍┑望}的食物,這樣可以避免孕期的高血壓,以及過多油脂攝入導致的血脂和血糖的升高。在懷孕中期多吃一些蔬菜可以補充維生素以及大量的膳食纖維,膳食纖維可以有效的促進孕中期和孕晚期的腸道蠕動來緩解孕期的便秘。

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