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孕中期是可以吃茄子的,茄子是一種蔬菜,在孕期建議多吃一些蔬菜,相比水果來說,蔬菜同樣含有維生素和膳食纖維,但是又不像水果中含有過多的糖分。
懷孕期間最好不要不要吃過多的像紅燒茄子這種高油和高鹽的食物,可以適當(dāng)?shù)闹怀砸恍┑望}的食物,這樣可以避免孕期的高血壓,以及過多油脂攝入導(dǎo)致的血脂和血糖的升高。在懷孕中期多吃一些蔬菜可以補(bǔ)充維生素以及大量的膳食纖維,膳食纖維可以有效的促進(jìn)孕中期和孕晚期的腸道蠕動(dòng)來緩解孕期的便秘。
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