測血糖時盯著采血筆發(fā)愁？左手右手來回切換像在做選擇題？別讓這個小細節(jié)影響你的血糖監(jiān)測準確性。其實左右手測出來的數(shù)值還真有差別，這個冷知識連很多老糖友都不知道。

一、左手or右手？測血糖的最佳選擇

1、優(yōu)勢手更準確

多數(shù)人慣用手的血液循環(huán)更好，采血時更容易獲得充足血樣。如果你是右撇子，右手無名指或中指測出的數(shù)值通常更穩(wěn)定。

2、特殊情況要換邊

長期注射胰島素的手臂可能出現(xiàn)局部循環(huán)變化，這時要換對側(cè)手指測量。做過透析或輸液的手臂也要避開。

3、左右差值別忽視

正常情況下雙手測量值差異不應(yīng)超過15%，如果發(fā)現(xiàn)明顯差異，建議記錄后咨詢專業(yè)人員。

二、影響血糖值的6個隱形殺手

1、酒精棉片沒干就采血

殘留的酒精會稀釋血液，導(dǎo)致測得值偏低。一定要等消毒部位完全干燥，大約需要30秒。

2、用力擠血破壞數(shù)值

過度擠壓會混入組織液，使結(jié)果偏低10%-20%。采血前搓手或溫水泡手能增加血流。

3、試紙保存不當(dāng)

開封超3個月或接觸空氣過久的試紙可能失效。記?。涸嚰埞抟S手蓋緊，別放衛(wèi)生間。

4、采血部位總不換

長期扎同一位置會形成硬結(jié)影響吸收。建議采用“輪轉(zhuǎn)法”，十個手指輪流上崗。

5、忽略溫度影響

冬.天從室外回來馬上測血糖，低溫會導(dǎo)致數(shù)值偏低5%以上。靜坐15分鐘再測量。

6、忽略藥物干擾

某些抗生素、維生素C補充劑可能干擾檢測，服藥前查看說明書或咨詢醫(yī)生。

三、黃金時段測量法

1、空腹血糖

晨起未進食未運動時測量，反映基礎(chǔ)代謝狀態(tài)。注意前一晚10點后就要禁食。

2、餐后2小時血糖

從吃第一口飯開始計時，反映飲食控制效果。不要從吃完飯才開始算時間。

3、睡前血糖

預(yù)防夜間低血糖的重要指標，尤其適合注射胰島素的人群。

四、異常數(shù)值應(yīng)對策略

1、單次異常別慌張

先排除操作失誤，清潔雙手后重新測量。情緒波動、感冒等都會暫時影響血糖。

2、持續(xù)異常要記錄

連續(xù)3天同一時段超標，建議完整記錄飲食運動.情況，及時就醫(yī)調(diào)整方案。

3、警惕“假性正常”

某些糖尿病患者會出現(xiàn)“無癥狀低血糖”，不能單憑感覺判斷，要定期監(jiān)測。

血糖儀就像身體的晴雨表，但再精密的儀器也需要正確使用。記住這些細節(jié)，你測出來的每個數(shù)字才會真正有意義。健康管理從來不是一蹴而就的事，從規(guī)范每一次檢測開始，慢慢積累屬于自己的健康密碼吧！