73歲大爺,堅持不懈跑步10多年,檢查后直言后悔:早知道不跑了

關鍵詞:跑步
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腰椎病可通過物理治療、藥物治療、康復訓練、手術治療等方式改善。腰椎病通常由久坐勞損、椎間盤退變、腰椎不穩(wěn)、外傷等因素引起。
熱敷或低頻電刺激有助于緩解肌肉痙攣,牽引可減輕椎間盤壓力,需在專業(yè)機構進行。急性期建議佩戴腰圍制動。
非甾體抗炎藥如塞來昔布、雙氯芬酸鈉可鎮(zhèn)痛,肌松藥如鹽酸乙哌立松緩解肌肉緊張,神經營養(yǎng)藥如甲鈷胺改善神經癥狀。須遵醫(yī)囑使用。
麥肯基療法可調整腰椎曲度,游泳等低沖擊運動增強核心肌群。避免彎腰搬重物,保持正確坐姿。
椎間孔鏡適用于椎間盤突出,腰椎融合術用于嚴重不穩(wěn)。術后需配合康復鍛煉,預防鄰近節(jié)段退變。
日常注意床墊硬度適中,控制體重減少腰椎負荷,補充鈣和維生素D維持骨骼健康。癥狀持續(xù)加重需及時復查。
黨保平
副主任醫(yī)師
西京醫(yī)院
幫助有自殺傾向的抑郁患者可通過心理支持、藥物干預、危機干預、社會支持等方式治療。抑郁癥患者的自殺傾向通常由情緒崩潰、社會孤立、疾病未控制、創(chuàng)傷事件等原因引起。
提供傾聽與共情,避免說教或否定感受,可引導患者接受心理咨詢。認知行為療法能幫助患者識別負面思維模式,專業(yè)心理治療需由精神科醫(yī)生或心理師實施。
抑郁癥可能與神經遞質失衡、遺傳因素有關,通常表現為持續(xù)情緒低落、興趣減退??勺襻t(yī)囑使用舍曲林、氟西汀、文拉法辛等抗抑郁藥物,需警惕藥物初期可能加重自殺風險。
移除環(huán)境中危險物品,24小時陪伴監(jiān)護,緊急情況下聯系精神科急診。自殺企圖屬于醫(yī)學急癥,須立即撥打急救電話或送往醫(yī)院。
協助建立親友支持網絡,鼓勵參與團體治療,減少孤獨感。家庭治療能改善家庭成員間的溝通方式,降低患者心理壓力。
患者恢復期需保持規(guī)律作息,家屬應學習抑郁癥護理知識,定期復診評估病情變化,避免患者接觸負面刺激源。
崔界峰
副主任醫(yī)師
北京回龍觀醫(yī)院
李云
副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
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陳勇
副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
懷孕一個月通常不建議自行服藥,藥物使用可能對胎兒發(fā)育造成影響,需嚴格遵醫(yī)囑。孕期用藥安全性主要與藥物種類、劑量、孕周等因素有關。
部分藥物如葉酸、鐵劑等孕期必需營養(yǎng)素可在醫(yī)生指導下使用,而抗生素、解熱鎮(zhèn)痛藥等可能致畸藥物需禁用。
孕早期是胎兒器官形成關鍵期,藥物致畸風險最高,孕中晚期相對風險降低但仍需謹慎。
妊娠合并高血壓、糖尿病等慢性病需持續(xù)用藥控制時,醫(yī)生會調整為孕期安全藥物。
輕微不適可優(yōu)先采取休息、飲食調節(jié)等非藥物干預,必須用藥時應選擇臨床驗證安全的孕期藥物。
出現不適癥狀應及時就醫(yī),避免自行用藥,孕期需定期產檢并如實告知醫(yī)生用藥史。
榮春紅
副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院