醫(yī)生研究發(fā)現(xiàn)：一旦患上濕疹，這3件事快停下，別害了自己
關(guān)鍵詞：
濕疹發(fā)作時(shí)皮膚又紅又癢，那種抓心撓肝的感覺簡(jiǎn)直讓人崩潰！很多人不知道，日常生活中的一些習(xí)慣可能正在悄悄加重癥狀。皮膚科醫(yī)生最新臨床觀察發(fā)現(xiàn)，有些你以為的"護(hù)理方法"其實(shí)是在幫倒忙。
一、立即停止過度清潔
1、熱水澡會(huì)雪上加霜
水溫超過38℃會(huì)破壞皮膚屏障，洗得越勤癥狀越重。改用32-34℃的溫水，時(shí)間控制在10分鐘內(nèi)。
2、堿性沐浴露要不得
普通香皂的pH值高達(dá)9-10，會(huì)帶走皮膚天然油脂。選擇pH5.5左右的弱酸性清潔產(chǎn)品更安全。
3、搓澡巾趕緊扔掉
物理摩擦?xí)又仄つw損傷，沐浴球也要減少使用頻率。建議直接用手輕柔清洗。
二、別再亂用激素藥膏
1、自行加量很危險(xiǎn)
有人覺得"多涂點(diǎn)好得快"，反而可能引發(fā)激素依賴性皮炎。必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制用量。
2、混合用藥風(fēng)險(xiǎn)大
把不同藥膏疊涂，可能產(chǎn)生不可預(yù)知的化學(xué)反應(yīng)。每種藥物至少要間隔2小時(shí)使用。
3、突然停藥會(huì)反彈
癥狀緩解就立即停用，容易導(dǎo)致病情反復(fù)。正確做法是逐漸減少用藥頻率。
三、必須戒掉的飲食習(xí)慣
1、辛辣食物是隱形殺手
辣椒素會(huì)刺激神經(jīng)末梢，加重瘙癢感。火鍋、燒烤等要暫時(shí)忌口。
2、高糖飲食助長(zhǎng)炎癥
糖分?jǐn)z入過多會(huì)促進(jìn)炎癥反應(yīng)，奶茶、蛋糕要嚴(yán)格控制。
3、酒精影響藥物代謝
飲酒會(huì)降低藥效，啤酒、紅酒都在禁忌名單里。
四、科學(xué)護(hù)理的黃金法則
1、保濕要"三分鐘原則"
沐浴后3分鐘內(nèi)全身涂抹保濕霜，此時(shí)皮膚吸收效果最佳。
2、衣物選擇有講究
純棉材質(zhì)最友好，新衣服要先洗再穿，避免甲醛刺激。
3、環(huán)境濕度要控制
使用加濕器保持50%-60%的濕度，但要注意定期清潔機(jī)器。
記住，濕疹護(hù)理是個(gè)系統(tǒng)工程。有位患者調(diào)整生活習(xí)慣后，復(fù)發(fā)頻率降低了70%。皮膚是身體的晴雨表，給它最溫柔的呵護(hù)，才能早日恢復(fù)健康狀態(tài)。從今天開始，和這些壞習(xí)慣說再見吧！