小腿發(fā)麻不可忽視！從姿勢(shì)調(diào)整到疾病預(yù)警，全面解析發(fā)麻原因！
關(guān)鍵詞：小腿發(fā)麻 發(fā)麻原因
小腿發(fā)麻可由多種因素所致，可能是非疾病因素如長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)、寒冷刺激等，也可能是疾病因素如腰椎間盤(pán)突出癥、糖尿病周引起圍神經(jīng)病變、下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥、坐骨神經(jīng)痛等導(dǎo)致，需就醫(yī)明確病因。
一、非疾病因素：
1、長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)：久坐、久站或長(zhǎng)時(shí)間蹲著等，可使小腿局部血液循環(huán)不暢，神經(jīng)受壓，從而出現(xiàn)小腿發(fā)麻的情況。應(yīng)定時(shí)改變姿勢(shì)，適當(dāng)活動(dòng)腿部，如起身走動(dòng)、伸展小腿肌肉等，以促進(jìn)血液循環(huán)。
2、寒冷刺激：小腿長(zhǎng)時(shí)間暴露在寒冷環(huán)境中，血管收縮，神經(jīng)興奮性改變，可引起小腿發(fā)麻。需注意腿部保暖，在寒冷天氣可穿戴保暖褲襪、護(hù)腿等，盡量減少在寒冷環(huán)境中的暴露時(shí)間。
二、疾病因素：
1、腰椎間盤(pán)突出癥：腰椎間盤(pán)的退變、損傷等原因，致使椎間盤(pán)的髓核突出，壓迫周圍的神經(jīng)根，當(dāng)壓迫到支配小腿的神經(jīng)時(shí)，可引起小腿發(fā)麻，常伴有腰部疼痛、下肢無(wú)力等癥狀。治療可根據(jù)病情輕重選擇保守治療，如臥床休息、牽引、理療、藥物治療等。
2、糖尿病引起周圍神經(jīng)病變：糖尿病患者長(zhǎng)期血糖控制不佳，高血糖會(huì)損害神經(jīng)纖維，影響神經(jīng)的正常傳導(dǎo)功能，導(dǎo)致下肢尤其是小腿部位出現(xiàn)麻木、疼痛等感覺(jué)異常。需嚴(yán)格控制血糖，遵醫(yī)囑使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物。
3、下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥：下肢動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成，導(dǎo)致血管狹窄甚至閉塞，下肢血液循環(huán)障礙，小腿肌肉等組織得不到充足的血液供應(yīng)，可出現(xiàn)小腿發(fā)麻、發(fā)涼、間歇性跛行等癥狀。治療包括改善生活方式，如戒煙、控制血脂等，嚴(yán)重者可能需手術(shù)干預(yù)。
4、坐骨神經(jīng)痛：坐骨神經(jīng)受到壓迫或損傷，如腰椎間盤(pán)突出、梨狀肌綜合征等原因，可引起坐骨神經(jīng)痛，其疼痛可放射至小腿，導(dǎo)致小腿發(fā)麻、疼痛等。治療需針對(duì)病因，可通過(guò)休息、理療、藥物等進(jìn)行治療。
此外，日常生活中要注意保護(hù)腿部，避免過(guò)度勞累和受傷。若小腿發(fā)麻持續(xù)不緩解或伴有疼痛、無(wú)力、腫脹等其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)前往骨科、內(nèi)分泌科等相關(guān)科室就診。